: (kimisə) tez-tez ciddi emosional problemlərə yol açacaq şəkildə çox əsəbiləşdirmək: (kiməsə) emosional travmaya səbəb olmaq.
Bir insanın travma alması nə deməkdir?
Travma almış insan həm hadisədən dərhal sonra, həm də uzun müddət ərzində bir sıra duyğular hiss edə bilər. Onlar hədsiz, çarəsiz, şoka düşmüş və ya təcrübələrini emal etməkdə çətinlik çəkə bilərlər. Travma da fiziki simptomlara səbəb ola bilər. Travmanın insanın rifahına uzunmüddətli təsirləri ola bilər.
Travma aldıqda nə baş verir?
Travmaya ilkin reaksiyalara tükənmə, çaşqınlıq, kədər, narahatlıq, təşviş, uyuşma, dissosiasiya, çaşqınlıq, fiziki oyanma və küt təsir daxil ola bilər. Əksər cavablar normaldır, çünki onlar sağ qalanların əksəriyyətinə təsir edir və sosial cəhətdən məqbul, psixoloji cəhətdən təsirli və özünü məhdudlaşdırır.
Travma alıb-almadığınızı necə müəyyən edirsiniz?
Psixoloji travmanın simptomları
- Şok, inkar və ya inamsızlıq.
- Çaşqınlıq, diqqəti cəmləməkdə çətinlik.
- Qəzəb, əsəbilik, əhval dəyişikliyi.
- Narahatlıq və qorxu.
- Günah, utanc, özünü günahlandırma.
- Başqalarından geri çəkilir.
- Kədərli və ya ümidsiz hiss edirəm.
- Bağlantısız və ya uyuşmuş hiss edirəm.
Travmanın 5 mərhələsi hansılardır?
İtkinlik, hər halda, kədəri ruhlandırır və kədər ən çox beş mərhələdə yaşanır:inkar, qəzəb, sövdələşmə, depressiya və qəbul. Travmanın bərpası kədər prosesini müxtəlif yollarla keçməyi əhatə edə bilər.
