Əksər hallarda baldır şinləri alt ayağın əzələlərindəki kiçik yırtıqlar nəticəsində yaranan həddindən artıq istifadə zədəsidir. Köhnəlmiş ayaqqabılar və ya yastıqların olmaması də problemə səbəb ola bilər, həmçinin həddindən artıq pronasiya və sərt səthlərdə qaçış ola bilər.
Hansı ayaqqabılar baldır sümüyünün yaranmasına səbəb olur?
Toxumalar artan istifadəyə reaksiya verdiyi üçün kimsə yeni idmana və ya məşq rejiminə başladıqda, baldır şinləri tez-tez olur. Dəstəksiz ayaqqabılar geyinmək. Yaxşı dəstək və yastıqlama təklif etməyən ayaqqabılar, hətta bəzi qaçış ayaqqabıları da tətikləyici ola bilər.
Yastıqlı ayaqqabılar baldır şinlərinə səbəb ola bilərmi?
Tədqiqat müəyyən etdi ki, daha çox yastıqlı ayaqqabısı olan qaçışçılar daha az sıçrayışlı və yastıqlı ayaqqabı ilə qaçanlara nisbətən baldır şinləri və stress sınıqlarına daha çox məruz qalırlar.
Niyə birdən-birə baldırım sümükləri əmələ gəlir?
Şin şinləri aşağı ayağındakı əzələlərin və birləşdirici toxumaların dartılması və dartılması ilətəkrarlanan stressdən baldır sümüyünə doğru inkişaf edir. Qaçış və tullanma zamanı tez-tez təkrarlanan təzyiq baldır sümüyünün iltihabına (şiş və ya qıcıqlanmağa) və zəifləməsinə səbəb ola bilər.
Şin sümüklərinə məhəl qoymursanız nə baş verir?
Müalicə olunmazsa, baldır şinləri aşağı ayaq kompartmanı sindromuna və ya hətta stress qırılmasına gətirib çıxara bilər. Xüsusilə qaçışçılarda baldır şinlərinin əmələ gəlməsi ehtimalını artırmaq üçün bir neçə risk faktoru müəyyən edilmişdir.
