Şəkərli diabet xəstələrinin bir çoxu şirniyyatın şəkərin təhlükəsiz əvəzedicisi olduğuna dair yanlış fikirdədir, lakin bu doğru deyil. Qeyri-diabet xəstələri arasında şəkəri yaxşı əvəz edir”. Şəkərli diabetdən əziyyət çəkmirsinizsə, yeməklərinizə güvənlə xırdavat əlavə edə bilərsiniz. Ən yaxşısı üzvi, işlənməmiş variantdan istifadə etmək.
Qud şəkər xəstəsi üçün yaxşıdır?
Jaggery olduqca yüksək şəkər tərkibinə malikdir və beləliklə, diabet xəstələri üçün qan şəkərinin səviyyəsinin artmasına səbəb ola bilər. Kəpənəyin yüksək glisemik indeksi də 84,4 təşkil edir ki, bu da onu diabet xəstələrinin istifadəsinə yararsız edir.
Kərpədə şəkər varmı?
Bütün şəkər formaları kimi, kərpic də əsasən saxarozadır. Digər tatlandırıcılardan daha az təmizlənmiş olsa da, qan şəkəri səviyyələrinə hələ də əhəmiyyətli təsir göstərir.
Şəkərli diabet xəstəsi nə qədər xiyar yeyə bilər?
Gündə 1-2 çay qaşığı demək üçün şirniyyat qəbulunu məhdudlaşdırmaqla yanaşı, Chawla dad üçün zəncəfil, reyhan, hil kimi təbii otlardan istifadə etməyi təklif edir. O, süni dadlandırıcıların istifadəsinə qarşı ciddi şəkildə xəbərdarlıq edir və onların uzun müddətdə bağırsaqda sağlamlıq problemlərinə və insulin müqavimətinə səbəb ola biləcəyinə işarə edir.
Şəkər xəstələri bal yeyə bilərmi?
Ümumiyyətlə, diabet yemək planında şəkərlə bal əvəz etməyinüstünlüyü yoxdur. Həm bal, həm də şəkər qan şəkərinizin səviyyəsinə təsir edəcək. Bal dənəvər şəkərdən daha şirindir, ona görə də şəkər üçün daha az miqdarda bal istifadə edə bilərsinizbəzi reseptlərdə.
