Amerika Diabet Assosiasiyasına görə, şəkərli diabetli insanlar sağlam yemək planının bir hissəsi kimi və ya kombinə edilmiş şəkildə yeyildikləri müddətcə şirniyyat, şokolad və ya digər şəkərli qidalar yeyə bilərlər. idmanla. Onlar sağlam yemək planı hesab edirlər: məhdud doymuş yağa sahib olmaq. orta miqdarda duz və şəkər ehtiva edir.
Şəkər xəstəsi istədiyini yeyə bilərmi?
Diaqnoz zamanı həkimimdən aldığım şəkərli diabet qidası tövsiyəsini heç vaxt unutmayacağam: “İstədiyiniz hər şeyi yeyə bilərsiniz, yetər ki, insulin qəbul edirsiniz.”
Şəkər xəstəsi hansı yeməkləri yeməməlidir?
- Şəkərlə şirinləşdirilmiş içkilər. Şəkərli içkilər diabetli insanlar üçün ən pis içki seçimidir. …
- Trans yağlar. Süni trans yağlar son dərəcə zərərlidir. …
- Ağ çörək, düyü və makaron. …
- Meyvə ətirli qatıq. …
- Şirinləşdirilmiş səhər yeməyi taxılları. …
- Ətirli kofe içkiləri. …
- Bal, aqave nektarı və ağcaqayın siropu. …
- Quru meyvə.
Şəkərli diabet xəstələri limitsiz nə yeyə bilər?
Bu məqalə şəkərli diabetiniz varsa yemək üçün 21 əla qəlyan altıdan bəhs edir
- Bişmiş Yumurta. Sərt qaynadılmış yumurta diabetli insanlar üçün super sağlam qəlyan altıdır. …
- Giləmeyvəli Qatıq. …
- Bir ovuc badam. …
- Tərəvəzlər və Humus. …
- Avokado. …
- Fıstıq yağı ilə dilimlənmiş alma. …
- mal əti çubuqları. …
- QovrulmuşNoxud.
Şəkər xəstəsi bütün gün nə yeyə bilər?
2-ci tip diabetli insanlar üçün ən sağlam pəhriz, hər kəs üçün ən yaxşı olan eyni pəhrizdir. Bu, hər gün Qida Piramidasında təmsil olunan bütün əsas qida qruplarından -- protein, süd məhsulları, taxıl və meyvə-tərəvəz -- daxil olmaqla, müxtəlif yeməklər yemək deməkdir.
