Şəkərli diabetli insanların çoxu üçün şokolad şəkər səviyyələrində həddindən artıq artımın qarşısını almaq üçün bir neçə kvadratla məhdudlaşdırılır. Çəki problemi olmayan diabetli insanlar üçün məşq etməzdən əvvəl şokolad içmək uyğun ola bilər. Bəli, şəkərli diabet xəstələri şokolad yeyə bilər.
2-ci tip şəkərli diabetiniz varsa şokolad yeyə bilərsinizmi?
Şəkərli şokolad yeyə bilərəmmi? Biz 'diabetli' şokolad tövsiyə etmirik. Diabetik şokolad adi şokolad kimi yüksək yağ və kalorilərə malikdir, yenə də qanda qlükoza səviyyəsini yüksəldə bilər və çox vaxt adi şokoladdan daha bahalıdır. Yeməyin diabetik qida olduğunu söyləmək indi qanuna ziddir.
Şokolad şəkər xəstələri üçün nə qədər pisdir?
Kommersiya şokoladı konfetə yağ, şəkər və kalori əlavə edə bilər. Cedars-Sinai tibb mərkəzi xəbərdarlıq edir ki, diabetli insanlar aşağı qan qlükoza səviyyəsini artırmaq üçün şokoladdan istifadə etməməlidir, çünki şokoladın tərkibindəki yağ qlükozanızın sürətlə artmasının qarşısını alır.
Şəkər xəstəsi nə qədər şokolad içə bilər?
Bir porsiya zəngin tünd şokolad yeyin - lakin porsiyanı təxminən ¾-1 unsiya ilə məhdudlaşdırın. Beləliklə, Taylor deyir ki, siz tünd şokoladdan bəzi faydalar əldə edəcəksiniz. şokolad yeyin və şirin bir şeyə olan həvəsinizi təmin edin, lakin siz kalorilər, doymuş yağlar, karbohidratlar və ya şəkər qəbulunuzla bağlı bankı qıra bilməyəcəksiniz.
Şəkər xəstəsi hansı şokoladlı konfet yeyə bilər?
Şokolad axtararkənbu diabet üçün yaxşıdır, sizin ən yaxşı seçimləriniz çörək (şəkərsiz) kakao tozu və şəkərsiz şokolad, həmçinin şəkərsiz çörək şokolad adlanır. Kakao yağ və kalori baxımından daha az gücə malikdir, lakin şəkərsiz şokolad zənginliyinə görə daha doyurucu ola bilər.
