2024 Müəllif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-13 00:03
Gecə çayı. Əslində, daha sürətli yuxuya getməyimizə və gecənin birinci yarısında yavaş dalğalı və ya dərin yuxunu artırmağımıza kömək etmək üçün eksperimental (və lətifə şəklində) bir az içki nümayiş etdirildi. Lakin onun yuxunun digər aspektlərinə təsiri - xüsusən də gecənin ikinci yarısı - arzuolunan qədər azdır.
İnsanlar niyə gecə çayı ilə yatır?
Yuxu papağının, gecə qapağının və ya baş örtünün istifadəsi 14 əsrə və çox güman ki, daha əvvələ gedib çıxır. Onlar əvvəlcə kişilər və qadınlar tərəfindən soyuq gecə temperaturlarından qorunmaq üçün geyilirdilər. Kişilər də ləyaqət naminə keçəl başlarını örtmək üçün onları taxmış ola bilər.
Gecə içkisinin məqsədi nədir?
Ad sizə demək olar ki, bilmək lazım olan hər şeyi deyir: Gecə çayı axşamın son içkisidir, gecənin sərgüzəştlərini dayandırmaq və eyni rahatlıq hissi ilə yatağa rahat yerləşməyinizə kömək etmək üçündür.insanların keçmiş əsrlərdə yatmaq üçün geydiyi faktiki gecə qapaqları tərəfindən təmin edilən rahatlıq.
Gecə qapağı haradan gəldi?
NightCap o zaman 16 yaşlı Şirah Benarde tərəfindən West Palm Beach, Florida tərəfindən icad edilmişdir. Bu fikir kollecə getdikdən sonra bunu yaşayan dostlarından içkinin dəhşətlərini eşitdikdən sonra yuxusunda gəldi.
Gecə qapağı hansı içkidir?
Ənənəvi gecə içkilərinə brendi, burbon və İrlandiya kremi kimi krem əsaslı likörlər daxildir. Şərab və pivə bilərgecə qapaqları kimi də fəaliyyət göstərir. Xalq təbabətində gecə çayı içmək yuxuya səbəb olmaq üçündür.
Tövsiyə:
Yatmaq sizin üçün yaxşıdır?
Tədqiqatlar göstərir ki, günorta yuxusu böyüklər üçün də əladır. Gündüz yuxusunda əylənmək üçün tənbəllik hiss etməyə ehtiyac yoxdur. Günortadan sonra qısa bir yuxu yaddaşı gücləndirə, iş performansını yaxşılaşdıra, əhval-ruhiyyəni yüksəldə, daha ayıq ola və stressi azalda bilər.
İçki sizin üçün yaxşıdır?
Orta dərəcədə spirt istehlakı bəzi sağlamlıq faydaları təmin edə bilər, məsələn: Ürək xəstəliyinin inkişafı və ölmə riskinizi azaldır. Ola bilsin işemik insult riskinizi azaldın (beyninizə gedən arteriyalar daraldıqda və ya tıxandıqda, qan axını kəskin şəkildə azalır) Ola bilsin ki, diabet riskinizi azalda bilərsiniz.
Hamakda yatmaq beliniz üçün yaxşıdır?
Bu, yatmaq son dərəcə narahat ola bilər və arzuolunmaz bel problemlərinə səbəb ola bilər. Bununla belə, rahat bir hamak əlavə təzyiq nöqtələri olmadan hazırlanmışdır və insan bədəni üçün təbii yuxu vəziyyətini təmin edir. Qamakda yatmaq bel ağrınızı aradan qaldırmağa və ciddi xəsarət riskini aradan qaldırmağa kömək edəcək.
Niyə yemək və içki xidməti?
Qida və İçki (F&B) İdarəetməsi qonaqpərvərlik sənayesinin restoran, mehmanxana, kurort, iaşə şirkətləri, xəstəxanalar, mehmanxanalar və s. əməliyyatlarına diqqət yetirən seqmentdir. Buraya sifariş və inventar, büdcələrin idarə edilməsi, menyuların planlaşdırılması və xərclənməsi kimiyeməyin biznes tərəfi daxildir.
Yatmaq üçün yaxşı vaxt nədir?
Məktəb yaşlı uşaqlar 20:00-21:00 arasında yatmalıdırlar. Yeniyetmələr, adekvat yuxu üçün saat 9:00-10:00 arasında yatmağı düşünməlidirlər. Böyüklər saat 22:00-23:00 arasında yatmağa çalışmalıdırlar Gecə yatmaq üçün ən yaxşı vaxt hansıdır?
