Xəmir un, su və şorbadan ibarət xəmirdir, dadlı və ya şirin ola bilər. Şirinləşdirilmiş xəmirlər çox vaxt çörəkçilərin qənnadı məmulatları kimi təsvir edilir. "Xəmir məmulatları" sözü un, şəkər, süd, yağ, yağ, qabartma tozu və yumurta kimi inqrediyentlərdən hazırlanmış bir çox növ bişmiş məhsulları nəzərdə tutur.
Xəmir xolesterol üçün zərərlidirmi?
Çərəzlər, tortlar, dondurma, xəmir məmulatları və digər şirniyyatlar xolesterolu, həmçinin əlavə şəkərlər, qeyri-sağlam yağlar və kalorilərə malik olan sağlam olmayan qidalardır. Bu qidalarla tez-tez məşğul olmaq ümumi sağlamlığa mənfi təsir göstərə və zamanla çəki artımına səbəb ola bilər.
Xəmir xolesterolu artırırmı?
Hidrogenləşdirilmiş yağ Bu trans yağlar peçenye, xəmir məmulatları, mayonez, kraker, mikrodalğalı popkorn və dondurulmuş axşam yeməkləri kimi qablaşdırılmış qidalarda olur və məhsulun saxlama müddətini artırdıqları üçün istifadə olunur. Qida etiketlərini diqqətlə yoxlayaraq bu yüksək-xolesterinin günahkarlarından uzaq ola bilərsiniz.
Desertlər xolesterol üçün zərərlidirmi?
Həmçinin, şirniyyatları pəhrizinizin bir hissəsi kimi qəbul etmək, yüksək xolesterol səviyyəsinin olmasının ən çox ehtimal olunan günahkarı deyil, əgər orijinal pəhriziniz şirniyyatlara əsaslanmayıbsa. Şirniyyatdan orta dərəcədə həzz alın, əsas şey həzz almaqdır , Trivas qeyd edir.
Bişmiş yemək yüksək xolesterol üçün yaxşıdır?
Bişirmə, bişirmə və qovurma xolesterolu azaldan pəhrizdə ət hazırlamaq üçün sağlam üsullardır, lakin siz edə bilərsinizyağın yeməkdən süzülməsinə imkan verən süzgəcdən və ya rəfdən istifadə etməklə daha yaxşı olar.
