Hər halda həyat yoldaşlarımıza belə deyilir. Ancaq əslində, ağ quyruq maralından alınan geyik əti mütləq sağlam yeməkdir. geyik ətinin xolesterol tərkibi kəsilmədən asılı olaraq mal əti ilə müqayisədə 50-60 faiz yüksək ola bilər. Bir düşünün.
Maral əti xolesterolunuz üçün yaxşıdır?
Venisi super sağlamdır, çünki praktiki olaraq yağsızdır və xolesterolda aşağıdır.
Geyik ətinin xolesterolu mal ətindən daha aşağıdır?
Mal əti ilə müqayisədə
Zeyvə ətində xolesterin var3 unsiya porsiyada 83-95 mq arasında xolesterol var. 85% yağsız qiymə mal əti bir qədər azdır, 3 unsiya porsiyasında təxminən 77 mq. (Xolesterolunuzu izləyirsinizsə, bu qidalardan uzaq durun.)
Geyik əti ürəyi yemək sağlamdırmı?
Maral ürəkləri, eləcə də digər heyvanların ürəkləri dəmir, sink, selen və B2, B6 və B12 vitaminləri ilə yüksəkdir. Beləliklə, özünüzü yorğun və halsız hiss edirsinizsə və ya yüksək qan təzyiqiniz varsa, müntəzəm ürək yemək sağlamlığınızı yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər və hətta enerjinizi artıra bilər.
Geyik əti sizin üçün nə qədər pisdir?
geyik əti sağlamdır! Ümumiyyətlə, geyik əti sağlam bioavailable proteinin əla mənbəyidir. 3 unsiyalıq marixuana ətində mal ətindəki 23 q proteinlə müqayisədə təxminən 26 q protein var və B vitaminləri, dəmir və sink baxımından mal ətini üstələyir. Geyik əti adi mal ətindən bir neçə cəhətdən üstündür.
