2024 Müəllif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-13 00:03
Omeqa-3 yağ turşuları, B vitaminləri və faydalı minerallarla zəngin olduğu üçün çox qidalı bir balıqdır. Hisə verilmiş qızılbalığın filetosundan kəsiklər, bəzəklər birbaşa paketdən çox yönlüdür.
Somon bəzəklərini necə yeyirsiniz?
Onlar pişmiş yumurta ilə bazar səhər yeməyi və ya həftə ortası sendviçi üçün idealdır. Mən də onları təzə kartof, soğan, cəfəri və mayonezdən ibarət sadə salata qarışdırmağı xoşlayıram. Çox keçmədi ki, Morrison's-dan 120 q öz markalı məhsulu 90p qiymətinə ala bildim.
Somon budamaq nədir?
Bəzəklər tüstü qızılbalığının üst qatından götürülür. Ən yaxşısı pişmiş yumurta, kedgeree, kiş və ya makaron kimi yeməklərə dad vermək üçün istifadə olunur. Allergenlər: balıq. Çəki.
Somon yeməyin ən sağlam yolu hansıdır?
Bir araşdırma, bişmiş qızılbalığın bütün D vitaminini saxladığını, qızardılmış somon isə bu vacib vitaminin təxminən 50%-ni itirdiyini göstərdi (49). Bu səbəblərə görə sobada bişirmə balıq bişirmək üçün sağlam üsul hesab olunur.
Balıq xörəklərini necə bişirirsiniz?
Qırıntılarla:
- Sobanı 200C/400F-ə qədər qızdırın.
- Somon bəzəklərini güveç qabına qoyun, duz və istiot səpin.
- Sobada 30 dəqiqə və ya balıq bişənə qədər qovurun.
- Balıq bişəndə sobadan çıxarın və soyumağa qoyun.
- Yemək üçün kifayət qədər soyuduqda, əti sümüklərdən diqqətlə çıxarın.
Tövsiyə:
Nar sizin üçün faydalıdırmı?
Nar, qida maddələri və güclü bitki birləşmələri ilə zəngin olan planetin ən sağlam qidalarından biridir. Onların geniş faydaları var və ürək xəstəliyi, xərçəng, artrit və digər iltihablı vəziyyətlər daxil olmaqla müxtəlif ciddi xəstəliklər riskinizi az altmağa kömək edə bilər.
Avokado sizin üçün faydalıdırmı?
Avokado əlavə edə biləcəyiniz sağlam qidadır. Avokadodan aldığınız vitaminlər, minerallar və sağlam yağlar xəstəliklərin qarşısını alır və bədəninizi yaxşı vəziyyətdə saxlayır. Avokado: Xərçəngdən qorunmağa kömək edə bilər. Hər gün avokado yemək olarmı?
Quzu böyrəyi sizin üçün faydalıdırmı?
Böyrək. Qida və zülallarla zəngin olan böyrək ətində omeqa 3 yağ turşuları var. Tərkibində iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malik olduğu və ürək üçün faydalı olduğu da məlumdur. Böyrəklər sağlamlığınız üçün faydalıdırmı? Sizin böyrəkləriniz ümumi sağlamlığınız üçün çox vacibdir.
Gül suyu sizin üçün faydalıdırmı?
Gül suyunun ən böyük faydalarından biri onun güclü iltihabəleyhinə xüsusiyyətləridir. Bu xüsusiyyətlər həm daxili, həm də xarici bir çox xəstəliklərin müalicəsində kömək edə bilər. Hətta ekzema və ya rosacea qıcıqlanmasını sakitləşdirməyə kömək edə bilər.
Sizin rahatlığınız üçün, yoxsa sizin rahatlığınız üçün?
Əgər rahatlıqla bağlı hissə birincidirsə, vurğulamaq üçün istənilən vaxtdan istifadə edilə bilər: Siz rahat vaxtınızda mənə zəng edə bilərsiniz – istənilən vaxt, gündüz və ya gecə. May və cana gəlincə, may sözünün istifadəsi daha düzgün sözdür (ən azı daha rəsmi mənada), lakin qeyri-rəsmi kontekstlərdə daha səmimi səslənə bilər.
