Emosiyasız duruşunuzu qoruyun
- Qollarınızı çarpaz etməyin. Bu, müdafiə kimi qiymətləndirilə bilər. Qollarınızı rahat və yan tərəfinizdə saxlayın.
- Oturduğunuz yerə oturun. Rahat, narahat olmayan bir duruş, nə qədər emosional şəkildə iştirak etdiyinizi göstərməyin ən yaxşı yoludur. O, həmçinin sizinlə birlikdə olduğunuz hər kəs arasında daha çox məsafə qoymağa kömək edir.
Mən özümü emosiyasız olmağa necə öyrədə bilərəm?
Emosiyasız Necə Olmalı
- Bir qədər dərin nəfəs alın.
- Diqqətinizi ağlınıza deyil, bədəninizə yönəldin.
- Güzgüdə özünüzə baxın.
- Özünüzə mantranı təkrarlayın.
- Özünüzü yayındırın.
- Emosional tətiklərdən çəkinin.
- Mənfi düşüncələrinizə meydan oxuyun.
- Emosiyalara baxışınızı dəyişin.
Emosiyasız olmaq mümkündürmü?
1-Emosiyasız olmaq adətən emosional şokdan sonra baş verir. Ola bilsin ki, sırf özünüzü qorumaq və gələcək travmalardan uzaq olmaq üçün bu hala düşmüsünüz. Duyğuların olmaması nədənsə doyduğunuz zaman ortaya çıxa bilər və emosiyasız olmaq sadəcə bir müdafiə mexanizmidir.
Necə soyuqqanlı olursunuz?
Gözəl bədən dilindən istifadə edin
- Əla duruşa sahib olun; ətrafınızdakılardan daha dik durun.
- Əlləriniz və ayaqlarınızla hirslənməyin. …
- Kimsə sizi qıcıqlandıran bir söz deyəndə, ifadəsiz olun və bir az üz çevirin. …
- Qucaqlamaq əvəzinə əlləri yüngülcə sıxın.
- Bir qədər sərtləşinkimsə sənə toxunduqda.
Mən necə soyuq və amansız ola bilərəm?
Buzlunuza Siqnal Verirsiniz Dönün. Qərarınızı verin və ona sadiq qalın. Kiməsə qarşı soyuqqanlı olmağı seçdikdən sonra, bunu etmək qərarınızda möhkəm qalmalısınız. Əlaqələri kəsməyin və bu insana olan sevginizi kəsməyin öz rifahınız və xoşbəxtliyiniz üçün niyə vacib olduğunu özünüzə xatırlatmağa davam edin.
