Xoşbəxtlikdən, ördək ayaqları olan bir çox insandan birisinizsə, diaqnoz qoymaq asandır. Və vəziyyət sizin tərəfinizdən vaxt və ardıcıllıqla asanlıqla sağalır.
Ördək ayağının duruşunu necə düzəltmək olar?
Divar uzanır
- Divardan təxminən 2 fut məsafədə ayaq dayağı və ya bir neçə qalın kitab qoyun.
- Ayaq dayağında durun, lakin dabanlarınızın arxa kənarından aşağı düşməsinə icazə verin.
- Tağlarınız dəstəklənir, lakin dabanlarınız dəstəklənmirsə, düzgün mövqedəsiniz.
- Divara söykənin və əllərinizin bədəninizi dəstəkləməsinə icazə verin.
Miroterapist ördək ayaqlarını düzəldə bilərmi?
Ayaqlarınızı unutmayın.
Şiropraktik düzəlişlər bunu düzəltməyə kömək edə bilər, lakin bu şərtləri düzəltmək üçün əzələlərinizi gücləndirə biləcək məşqlər də var. və daha normal dayanıb yeriməyə imkan verir.
Ördək ayaqları əlillikdirmi?
Uşaqlarda ayaq barmaqlarını yuxarı qaldırmağa (həmçinin “ördək ayaqları” kimi istinad edilir) ayaq barmaqlarına nisbətən daha az rast gəlinir. Ayağın içinə vurmaqdan fərqli olaraq, uşaq yetkinlik yaşına çatdıqca ağrıya və əlilliyə gətirib çıxara bilər.
Yetkinlərdə ayaq barmaqları düzəldilə bilərmi?
Fizioterapiya və ayaqqabı əlavələri (Xüsusi ortopediklər) kimi mühafizəkar ənənəvi müalicələr var ki, bunlar ayaq strukturlarını idarə etməyə və onlara dəstək verməyə kömək edir. Ortopediklər müalicə deyil, lakin ayaq və ayaq biləyinin bağlarının zəifləməsinə səbəb ola biləcək yüngül barmaqların düzəltməsinə kömək edə bilər.
