2024 Müəllif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-13 00:03
Süd məhsulları pəhrizin ümumi doymuş yağ, kalori və xolesterin tərkibinə töhfə verdiyi üçün onlar həmçinin piylənmə, ürək xəstəliyi və tip 2 diabet riskinin artmasına kömək edir.). Digər tədqiqatlar süd və digər süd məhsullarının kişilərdə prostat xərçəngi və qadınlarda yumurtalıq xərçəngi ilə əlaqəli olduğunu göstərdi.
Niyə süd sizin üçün yaxşı deyil?
Süd və digər süd məhsulları, Amerika pəhrizindəəsas doymuş yağ mənbəyidir və ürək xəstəliklərinə, 2-ci tip diabetə və Alzheimer xəstəliyinə səbəb olur. Araşdırmalar həmçinin süd məhsullarını döş, yumurtalıq və prostat xərçəngi riskinin artması ilə əlaqələndirib.
Süd içmək zərərlidir?
Çox yüksək süd qəbulu pis ola bilər, lakin orta miqdarda qəbulun zərərli olduğunu göstərən heç bir araşdırma yoxdur – Jyrkia Virtanen. Laktoza qarşı dözümsüzlüyü olanların az miqdarda inək südü içə bilməsi də mümkündür.
Hər gün süd içmək olarmı?
Araşdırmalar göstərir ki, doqquz yaşdan yuxarı insanlar hər gün üç stəkan süd içməlidir. Bunun səbəbi süd və digər süd məhsulları kalsium və fosforun əla mənbəyidir. vitamin A, vitamin D, riboflavin, vitamin B12, protein, kalium, sink, xolin, maqnezium və selenium.
Süd içməyi dayandırmalıyam?
Süd sənayesinin uzun müddətdir iddia etdiyinin əksinə olaraq, süd içmək sümük sağlamlığını pisləşdirə bilər və sınıq kimi vəziyyətlərə səbəb ola bilərmüzakirə üçün qalır. Bir araşdırma gündə üç stəkandan çox süd qəbul edən qadınlarda sınıqların daha yüksək olduğunu müəyyən edib.
Tövsiyə:
Velçin meyvə qəlyan altıları sizin üçün zərərlidir?
Bəli, ən pis qorxularınız gerçəkləşdi - meyvə qəlyan altıları əslində sağlam deyil. İddiaçılar bildirirlər ki, “Welch Foods aldadıcı marketinq kampaniyası apararaq alıcıları aldadıb”. Meyvə qəlyan altılarının sağlam olmadığını öyrənmək yəqin ki, sizi təəccübləndirməz.
Yaz bişməmiş noxud sizin üçün zərərlidir?
Yaz bişməmiş noxud sizin üçün zərərlidir? … Qısa cavab budur ki, qismən bişmiş mərcimək və xırda noxud yemək çox güman ki, “təhlükəli” deyil, xüsusən də onları yalnız bir dəfə yemək, lakin bu, fərdi yeməkdən asılı olaraq həzm sisteminin pozulmasına səbəb ola bilər.
Pepsi sizin üçün zərərlidir?
Soda insan sağlamlığı üçün faydalı deyil çünki tərkibində çoxlu şəkər var. Həddindən artıq soda istehlakı çəki artımına, diabetə və ürək-damar xəstəliklərinə səbəb ola bilər. Xəstəliklərə Nəzarət və Qarşısının Alınması Mərkəzlərinə (CDC) görə, Amerikada insanların çoxu sağlamlıq problemlərinə səbəb ola biləcək həddən artıq çox şəkər istehlak edir.
Armud sizin üçün zərərlidir?
Armud əsas antioksidantlar, bitki birləşmələri və pəhriz lifi ilə zəngindir. Bütün bu qidaları yağsız, xolesterolsuz, 100 kalorilik paketdə yığırlar. Balanslaşdırılmış, qidalı pəhrizin bir hissəsi olaraq armud istehlakı arıqlamağa kömək edə bilər və insanın xərçəng, diabet və ürək xəstəliyi riskini azalda bilər.
Sizin rahatlığınız üçün, yoxsa sizin rahatlığınız üçün?
Əgər rahatlıqla bağlı hissə birincidirsə, vurğulamaq üçün istənilən vaxtdan istifadə edilə bilər: Siz rahat vaxtınızda mənə zəng edə bilərsiniz – istənilən vaxt, gündüz və ya gecə. May və cana gəlincə, may sözünün istifadəsi daha düzgün sözdür (ən azı daha rəsmi mənada), lakin qeyri-rəsmi kontekstlərdə daha səmimi səslənə bilər.
