Əriştəyə əlavə edilən dondurulmuş qurudulmuş ispanaq miqdarı onu yaşıllaşdırmaq üçün kifayətdir, amma bu qədər. Adi makaronla müqayisədə heç bir qidalanma faydası təmin etmək üçün kifayət deyil. Zərif, tam buğda, yaşıl, qırmızı, uzun, qısa və ya papyonlu əriştə yemək qərarınızın hər halda çox təsiri olmayacaq.
Əriştənin ən sağlam növü hansıdır?
6 Dietoloqa görə yeməli olduğunuz sağlam əriştə
- Tam buğdalı makaron. Tam buğdalı makaron tapmaq asan daha sağlam əriştədir və makaron yeməyinizin qidasını artıracaq. …
- Noxudlu makaron. …
- Tərəvəzli əriştə. …
- Qırmızı mərciməkli makaron. …
- Soba əriştəsi. …
- Ağ makaron.
İspanaqlı makaron həqiqətən ispanaqdırmı?
İspanaqlı makaron bir az ispanaqla hazırlanmış adi makarondur, çox vaxt toz və ya püre şəklindədir.
İspanaq əriştəsini nə edir?
Makaron xəmirindən hazırlanmış lent xəmir hazırlanarkən üzərinə xırda doğranmış ispanaq əlavə edilmiş makaron. Əriştə yumşaq ispanaq dadına malikdir və orta və tünd yaşıl rəngdədir. Onlar ölçüsü və forması ilə orta və ya enli yumurta əriştəsinə bənzəyir.
Tərəvəz əriştəsi sizin üçün yaxşıdır?
Tərəvəzlə zənginləşdirilmiş makaron kalori və karbohidratlarda bir qədər aşağıdır, zülal və A vitamini baxımından bir qədər yüksəkdir. Fərqlər o qədər cüzidir ki, onların tərkibində olduğunu təsəvvür etmək çətindir. sağlamlığınıza çox təsir edirvə ya qidalanma.
