Trampolininq əzələlərinizi təkrar-təkrar işlədir və sizə güc artırmağa imkan verir. … Bir trambolin üzərində tullanarkən, vücudunuz tarazlığı bərpa etmək üçün özünü tənzimləyir. Bu yerləşdirmə bədən duruşunu yaxşılaşdırır və əzələləri gücləndirir. Batut hərəkəti məşq boyunca əsas əzələlərinizi balanslaşdırmaq və yerləşdirməyə cəlb edir.
Basketbolda əzələ dözümlülüyü niyə vacibdir?
Əzələ gücü basketbolda vacibdir, çünki güc, sürət və dözümlülük əldə etməklə yanaşı, siz həm də vətərləri və bağları gücləndirirsiniz ki, bu da burkulma və gözyaşardıcı yaralanmaların şansını azaldır.
İdmançılar niyə əzələ dözümlülüyünə ehtiyac duyurlar?
Əzələ dözümlülüyünün əsas məqsədi idman və məşq fəaliyyətinizdə performansı artırmaqdır. Əzələ dözümlülüyünüzü yaxşılaşdırmaqla, siz əzələlərinizin gündəlik fəaliyyətlərinizi, həmçinin idman və məşqdəki performansınızı dəstəkləmək üçün imkanlarını təkmilləşdirirsiniz.
Netbolda əzələ dözümlülüyünə niyə ehtiyacınız var?
Netbolda ayaq əzələlərinizdə yaxşı əzələ dözümlülüyünə ehtiyacınız olacaq ki, Netbol oyunu ərzində kortda yuxarı-aşağı qaçdıqdan sonra yorulmayasınız. Bu matçlara dözmək üçün dözüm tələb olunur.
Batut idmanı üçün fitnesin hansı komponentlərinə ehtiyacınız var?
Çeviklik, Balans, Koordinasiya Bututda tullanma konsentrasiya və bacarıq tələb edir. Rebounding səbəbiyləsəthdə lazım olan çeviklik, tarazlıq və koordinasiya miqdarı yüksəkdir. Yerə düşmək, tullanmaq, fırlanma və istiqaməti dəyişmək qabiliyyəti bu fitnes komponentlərinin hər 3-ünü təkmilləşdirir.
