Nəmli hava və ya buxarı tənəffüs etmək ilıq maye içməyə bənzəyir. Bu, tənəffüs yollarınızdakı tıxanıqlığı və seliki aradan qaldırmağa kömək edə bilər, nəfəs almağı asanlaşdırır. Qapı bağlı halda isti, buxarlı duş qəbul edin və ya evdə nəmləndirici istifadə edin. Siz həmçinin buxar otağında vaxt keçirməyə cəhd edə bilərsiniz.
Buxar astmanı daha da pisləşdirir?
"Buxarda nəfəs almaq astmanın pisləşməsinə səbəb ola bilər, çünki o, qıcıqlandırıcı kimi çıxış edə bilər" Fineman deyir. Bu hallarda birbaşa buxarla nəfəs almaqdansa, ətrafınızdakı havada rütubəti artırmaq üçün nəmləndiricidən istifadə etmək ən yaxşısı ola bilər.
İsti duş tənəffüs yollarını açırmı?
Alimlər sübut ediblər ki, buxarla isti duşda dayanmaq tənəffüs yollarını açmağa kömək edir, tənəffüs sistemindəki bəlğəmi boş altır və burun keçidlərini təmizləyir. Yaxşı bir isti duş dərinin məsamələrini aça bilər və ondan bəzi kir və toksinləri yuyar. Bu, daha təravətli və təmiz dəri ilə nəticələnə bilər.
İsti duş nəfəs almağa kömək edirmi?
Yatmazdan əvvəl isti duş qəbul edin və ya isti duşla vanna otağında oturun. Buxar sinuslarınızı açmağa kömək edəcək. O, həmçinin bəlğəmin boşaldılmasına kömək edəcək beləliklə burnunuzla daha asan nəfəs ala bilərsiniz.
İsti duş hırıltıya kömək edə bilərmi?
Nəmləndiricidən istifadə edin, buxarlı duş qəbul edin və ya isti duş qəbul edərkən qapı bağlı halda vanna otağında oturun. Nəmli hava bəzi hallarda yüngül xırıltıları aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Maye içmək. istimayelər tənəffüs yollarını rahatlaşdıra və boğazınızdakı yapışqan bəlğəmi çıxara bilər.
