2024 Müəllif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-13 00:03
Müalicələr və Məsləhətlər
- Tüstüdən çəkinin. Siqaret çəkənlər astmanın əsas simptomlarından daha çox əziyyət çəkirlər. …
- Astmanı nəyin tətiklədiyini bilin. …
- Allergenlərdən qaçın. …
- Stressi Azaldın. …
- Sizə yaxşı təsir edən dərman tapın. …
- Məşq. …
- Evinizi təmiz saxlayın. …
- Sağlam qidalanın.
İnhalersiz astmaya nə kömək edir?
İnhalyatorunuz olmayan zamanlar üçün məsləhətlər
- Dik oturun. Bu hava yolunuzu açır. …
- Uzun, dərin nəfəslər alaraq nəfəsinizi yavaşlatın. Burnunuzdan nəfəs alın. …
- Sakit qalın. …
- Tetikdən uzaqlaşın. …
- Qəhvə və ya çay kimi ilıq, kofeinli içki içmək. …
- Tibbi yardım alın.
Astmanın yox olmasına nə kömək edir?
Tikləyicilərdən qaçınmaq astmanın alovlanmasının qarşısını almağın bir yoludur
- Reçeteli dərmanları qəbul etməyə davam edin. Uzunmüddətli nəzarətçi dərmanlar da astmanızı müalicə etməyə və simptomların geri qayıtmasının qarşısını ala bilər. …
- Astma tətiklərindən qaçmağa davam edin. …
- Siqaret çəkirsinizsə, buraxmağa çalışın. …
- İmmunoterapiya və ya allergiya peyvəndini nəzərdən keçirin.
Astmanı təbii yolla necə məğlub edirsiniz?
Qidalanma məsləhəti
İltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malik qidalar - məsələn giləmeyvə, balıq, avokado və bitki çayları - tənəffüs yollarınızda iltihabı azalda bilər, bu da simptomları minimuma endir və astma tutması riskini azaldır.
Nəiçki astma üçün yaxşıdır?
Budur, astmadan xilas ola biləcək 7 çay
- Zəncəfil çayı. Zəncəfil çayı zəncəfil bitkisinin (Zingiber officinale) köklərini qaynadaraq hazırlanır. …
- Yaşıl çay. Yaşıl çay Camellia sinensis bitkisinin yarpaqlarından əldə edilən məşhur bir içkidir. …
- Qara çay. …
- Evkalipt çayı. …
- Byan çayı. …
- Mullen çayı. …
- Breathe Easy çay.
Tövsiyə:
Orta və yuxarı bel ağrılarına necə kömək etmək olar?
Evdə özünüzə necə qulluq edə bilərsiniz? İstirahət. … Asetaminofen (məsələn, Tylenol) və qeyri-steroid iltihabəleyhinə dərmanlar (məsələn, Advil, Aleve, aspirin və Motrin) kimi reseptsiz ağrı dərmanlarından istifadə edin. … İstilik yastığı və ya buz paketindən istifadə edin.
Əməliyyatdan əvvəlki mərhələyə necə kömək etmək olar?
Birlikdə edə biləcəyiniz fəaliyyətlər Rol oyunu uşağınıza eqosentrizmin öhdəsindən gəlməyə kömək edə bilər, çünki bu, özünü başqasının yerinə qoymağın bir yoludur. … Uşağınızın formasını dəyişən materiallarla oynamasına icazə verin ki, onlar mühafizəni başa düşə bilsinlər.
Yorğun əzələlərə necə kömək etmək olar?
5 yorğun, çox işləyən əzələləri sakitləşdirmək üçün texnika Diqqətlə uzanmağa çalışın. … Bölünmüş məşq rejimi yaradın. … İsti vanna qəbul edin. … Əvvəl və sonra yaxşı yeyin. … Özünə akupressura cəhdi. … Həmçinin oxuyun: Əzələ yorğunluğundan necə tez xilas olursunuz?
Təcridxanalarda immiqrantlara necə kömək etmək olar?
Yetkinlərə dəstək olma yolları (onlar da çox vaxt valideynlərdir) Bölgənizdəki həbs mərkəzlərindəki immiqrantları ziyarət edin. … Bölgənizdəki yerli xidmət təminatçıları ilə könüllü olun. immiqrantları immiqrasiya məhkəməsinə və ICE-də qeydiyyat görüşlərinə müşayiət etmək:
Buxarlı duş astmaya kömək edirmi?
Nəmli hava və ya buxarı tənəffüs etmək ilıq maye içməyə bənzəyir. Bu, tənəffüs yollarınızdakı tıxanıqlığı və seliki aradan qaldırmağa kömək edə bilər, nəfəs almağı asanlaşdırır. Qapı bağlı halda isti, buxarlı duş qəbul edin və ya evdə nəmləndirici istifadə edin.
