Gərginlik baş ağrıları başın yuxarı hissəsində baş verən baş ağrılarının ən çox görülən səbəbidir. Başın ətrafında sabit bir təzyiq və ya ağrıya səbəb olurlar, bu da başın ətrafına sıx bir bant qoyulmuş kimi hiss edilə bilər. Siz həmçinin boynunuzda və başınızın arxasında və ya məbədlərdə ağrı hiss edə bilərsiniz.
Covidlə bağlı hansı baş ağrınız var?
Bəzi xəstələrdə COVID-19-un şiddətli başağrısı cəmi bir neçə gün, bəzilərində isə aylarla davam edə bilər. Bu, daha çox bütün baş, şiddətli təzyiq ağrısı kimi özünü göstərir. Bu, tərifinə görə işığa və ya səsə qarşı həssaslıq və ya ürəkbulanma ilə birtərəfli döyüntüsü olan miqrendən fərqlidir.
Niyə başım ağrıyır?
Gərginlik baş ağrıları baş və boyun əzələləri sıxıldıqda tez-tez stress və ya narahatlıq səbəbindən baş verir. Gərgin iş, buraxılmış yeməklər, çənə sıxma və ya çox az yuxu gərginlik baş ağrılarına səbəb ola bilər. Aspirin, ibuprofen və ya asetaminofen kimi reseptsiz dərmanlar ağrıları az altmağa kömək edə bilər.
Başımın ağrımasını necə dayandıra bilərəm?
Bu Məqalədə
- Soyuq Paketi sınayın.
- İstilik yastığı və ya isti kompresdən istifadə edin.
- Baş dərinizə və ya başınıza təzyiqi azaldın.
- İşıqları Söndürün.
- Çeynəməməyə çalışın.
- Hidrat.
- Biraz Kofein Alın.
- İstirahət məşq edin.
Baş ağrıları üçün hansı yuxu mövqeyi daha yaxşıdır?
Yuxarıdakı kimi miqrenlə mübarizə aparırsınızsa, əmin olunsən kürəkən və ya yan üstə yatmısan. Onlar, ümumiyyətlə, ağrı olmadan yuxu ilə bədəninizi dəstəkləmək üçün ən yaxşı mövqelərdir.
