2024 Müəllif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-13 00:03
Niyə? Çünki doymuş yağ qanda aşağı sıxlıqlı lipoprotein (LDL) xolesterol səviyyəsini yüksəltməyə meyllidir. Yüksək xolesterol səviyyələri ürək xəstəliyi və insult riskinizi artıra bilər. Doymuş yağ təbii olaraq qırmızı ət və süd məhsullarında olur.
Doymuş yağ niyə LDL-ni artırır?
Heyvanlar üzərində aparılan tədqiqatlar göstərdi ki, doymuş yağlar LDL reseptorlarının fəaliyyətini maneə törətməklə və apolipoprotein (apo)B tərkibli lipoprotein istehsalını artıraraq LDL xolesterini artırır [6].
Doymuş yağ LDL reseptorlarını artırırmı?
Doymuş yağın LDL-C-ni ilk növbədə qaraciyər LDL reseptorlarının fəaliyyətinin aşağı tənzimlənməsi yolu ilə artırdığı, LDL hissəciklərinin təmizlənməsinin azalmasına səbəb olduğu güman edilir [42, 43].
Hansı yağlar LDL-ni artırır və HDL-ni azaldır?
Trans yağ turşuları bədəndəki doymuş yağların xüsusiyyətlərini təqlid edir və LDL xolesterini artırdığı və ürək xəstəliyi riskini artıra bilən HDL xolesterini aşağı saldığı sübut edilmişdir.
Sağlam yağlar LDL-ni artıra bilərmi?
Düzdür ki, doymuş yağ LDL (pis) xolesterin və apolipoprotein B (19) kimi məşhur ürək xəstəliyi risk faktorlarını artırır. Bununla belə, doymuş yağ qəbulu böyük, tüklü LDL hissəciklərinin miqdarını artırır, lakin ürək xəstəliyi ilə əlaqəli daha kiçik, daha sıx LDL hissəciklərinin miqdarını azaldır.
Tövsiyə:
Hansı bənzətmə həddindən artıq doymuş həlli ən yaxşı şəkildə təmsil edir?
Verilmiş variantlardan həddindən artıq doymuş həlli təmsil edən ən yaxşı bənzətmə belədir: Maksimum yükü 20 nəfər olan liftdə 25 nəfər. Bunun səbəbi, liftdə icazə verilən maksimum yükün 20 olmasına baxmayaraq, hələ də 20-dən çox insanın içərisində olmasıdır.
Hansı doymuş və ya doymuşdur?
Sifətlər kimi doymuş ilə doymuş arasında fərq ondan ibarətdir ki, doymuş yemək tam və hərtərəfli məmnunluq vəziyyətində olduğu kimi, doymuş yeməkdə olduğu kimi, xoş məmnun və ya doludur. Satiated sözünü cümlədə necə istifadə edirsiniz?
Həddindən artıq doymuş sözdür?
Həddindən artıq doymuş sifətdir. Sifət adı müəyyən etmək və ya təyin etmək üçün onu müşayiət edən sözdür. Həddindən artıq doymuş nə deməkdir? keçidli fel.: həddindən artıq dərəcədə doymaq … şirkət ictimaiyyətə təqdim ediləndən bəri o qədər çox mağaza açır ki, öz bazarını həddindən artıq doyurmaq riski altındadır …- Həddindən artıq doymuş lazımsızdır?
Doymuş yağ turşusu varmı?
Doymuş yağ turşuları həm heyvan mənşəli yağlardan, həm də bitki yağlarından əldə edilir. Pəhrizdəki doymuş yağ turşularının zəngin mənbələrinə kərə yağı, ət yağı və tropik yağlar (palma yağı, kokos yağı və palma ləpəsi yağı) daxildir. Doymuş yağ turşuları cüt sayda karbon atomuna malik düz zəncirli üzvi turşulardır (Cədvəl 2).
Yağ daşı üçün hansı yağ?
Mineral yağlar, məsələn, 3-In-One və ya Norton-un xüsusi hazırlanmış honlayıcı yağı, qaba sintetik daşlar üzərində yaxşı işləyir. Mineral yağ, daha incə daşlar üçün səth gərginliyini az altmaq üçün Dextron III avtomatik transmissiya mayesi ilə “kəsilə” bilər.
