“Taxıl barları sizi tox saxlayacaq və gün ərzində enerji verəcək sürətli, əhəmiyyətli qəlyan altı ola bilər. Bununla belə, bütün taxıl barları sağlam deyil, tərkibində şəkər və zərif karbohidratlar olan bəzi məşhur markalı çubuqlar kalorilidir və "şəkər tələsikliyinə" kömək edəcək."
Taxıl barları sağlamdırmı?
Mümkün mənfi cəhətlər. Qranola barları çox vaxt sağlam qəlyan altı sayılır, lakin bu marketinq iddialarına baxmayaraq, bir çoxları əlavə şəkər, kalori və süni inqrediyentlərlə doludur. Məsələn, Kellogg's Nutri-Grain Harvest qranola çubuqları hər porsiyada 15 qrama qədər şəkər ola bilər - əsasən şəkər əlavə edilir.
Taxıl barları arıqlamaq üçün yaxşıdır?
Bəli, granola barları sağlamdır (əsl taxıl, qoz-fındıq və meyvələrdən hazırlandıqda), lakin onlar arıqlamaq üçün deyil,enerji üçündür. Faktiki qəlyan altılarınız varsa, kökəlmiş ola bilərsiniz.
Səhər yeməyi barları sağlam səhər yeməyidirmi?
Zülal, sağlam yağlar və lif baxımından yüksək olan Mükəmməl Barlar günə başlamaq üçün qida baxımından balanslaşdırılmış seçimdir. Bu barların əsas tərkib hissəsi olan fıstıq yağı səhər yeməyi ilə yeyildikdə əlavə faydalar verə bilər.
Ən sağlam qəlyan altı hansıdır?
Ən Yaxşı Sağlam Protein Barları
- Ən yaxşı ümumi: RXBar şokoladlı dəniz duzu. …
- Ən yaxşı dad: KIND protein, xırtıldayan fıstıq yağı. …
- Əzələ artımı üçün ən yaxşısı: ALOHA şokoladlı peçenye xəmir bitkisi-Əsaslı Protein. …
- Ən yaxşı veqan: GoMacro Makrobar Protein Cənnəti, Anakardiya Karamel. …
- Arıqlamaq üçün ən yaxşısı: Primal Mətbəx Badam Ədviyyatı.
