Zərdab zülalı pəhrizinizə daha çox protein əlavə etmək üçün son dərəcə sağlam bir yoldur. Bu, insan orqanizmi tərəfindən əmilən və səmərəli şəkildə istifadə edilən keyfiyyətli protein mənbəyidir. Bu, idmançılar, bodibilderlər və ya yağ itirərkən əzələ kütləsi və güc toplamalı olan insanlar üçün xüsusilə vacibdir.
Zərdab proteini sağlamlıq üçün zərərlidirmi?
Sağlamlığa faydalarına baxmayaraq, bəzi insanlar onun təhlükəsizliyindən narahatdırlar. Bununla belə, zərdab proteini əksər insan üçün təhlükəsizdir və zülal qəbulunuzu artırmaq üçün əlverişli bir yoldur. Xülasə: Zərdab proteini ümumiyyətlə təhlükəsizdir və əzələ və güc qurmağınıza, arıqlamağınıza, iştahınızı az altmağınıza və maddələr mübadiləsini sürətləndirməyinizə kömək edə bilər.
Zərdab proteini yüksək keyfiyyətlidirmi?
Zərdab Yüksək Keyfiyyətli Zülalın Əla Mənbəsidir Tərkibində bütün vacib amin turşularını ehtiva edən tam, yüksək keyfiyyətli zülaldır. Bundan əlavə, çox həzm olunur, digər zülal növləri ilə müqayisədə bağırsaqdan tez sorulur (1).
Hansı daha yaxşıdır təbii protein yoxsa zərdab?
Allergiyanın qarşısını almaqla, toyuq, balıq və ya biftek kimi təbii zülallarla bu narahatlığı yaşamayacaqsınız. Rahatlıq faktoruna gəlincə, zərdab proteini qazanır. Zərdab proteini o qədər də həzm tələb etmir və amin turşusunun dərhal çatdırılmasını təmin edir.
Protein kokteyllərinin yan təsirləri varmı?
"Yüksək dozanın mümkün yan təsirləri haqqında məhdud məlumat var.əlavələrdən protein qəbulu," McManus deyir. Bu, həzm probleminə səbəb ola bilər. "Süd məhsullarına allergiyası olan və ya laktoza [süd şəkəri] həzm etməkdə çətinlik çəkən insanlar süd əsaslı protein tozundan istifadə etsələr, mədə-bağırsaq narahatlığı hiss edə bilərlər" deyə McManus qeyd edir. çıxdı.
