Zərdab süd qatılaşdırıldıqdan və süzüldükdən sonra qalan mayedir. Bu, pendir və ya kazein istehsalının əlavə məhsuludur və bir neçə kommersiya məqsədləri üçün istifadə olunur. Şirin zərdab çedar və ya İsveçrə pendiri kimi sərt pendirin rennet növlərinin istehsalı nəticəsində yaranan əlavə məhsuldur.
Zərdab zülalının təhlükələri nələrdir?
Ağızdan qəbul edildikdə: Zərdab zülalı lazımi qaydada qəbul edildikdə əksər böyüklər üçün təhlükəsizdir. Yüksək dozalar bağırsaq hərəkətlərinin artması, sızanaqlar, ürəkbulanma, susuzluq, şişkinlik, iştahın azalması, yorğunluq və baş ağrısı kimi bəzi yan təsirlərə səbəb ola bilər.
Zərdab protein izolatı sizin üçün yaxşıdır?
Zərdab zülalı pəhrizinizə daha çox protein əlavə etmək üçün fövqəladə sağlam üsuldur. Bu, insan orqanizmi tərəfindən əmilən və səmərəli şəkildə istifadə edilən keyfiyyətli protein mənbəyidir. Bu, idmançılar, bodibilderlər və ya yağ itirərkən əzələ kütləsi və güc toplamalı olan insanlar üçün xüsusilə vacibdir.
Hansı zərdab zülalı daha yaxşıdır?
Budur ən yaxşı zərdab protein tozları:
- Ən yaxşı ümumi: Naked Whey Proteini.
- Qarışdırmaq üçün ən yaxşısı: Cellucor Whey Protein İzolatı.
- Ən yaxşı şəkərsiz: Optimum Nutrition Platinum Hydrowhey.
- Ən yaxşı fərdiləşdirilmiş: Qazanclı.
- Ən yaxşı GNC markalı: GNC AMP Wheybolic.
- Ən dad: Optimum Nutrition Qızıl Standart 100% Zərdab.
Zərdab proteini çəki artırırmı?
Zərdab proteini, istər qidalarda, istərsə də asağlam protein tozu qarışığı, əlavə təcrübələr ümumi gündəlik kalori ehtiyacını aşmadığı müddətcə çəki və ya yağ artımına səbəb olmayacaq.
