2024 Müəllif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-13 00:03
1. Qan təzyiqinizi aşağı salın: Müşkqız toxumları kaliumla zəngindir qan təzyiqini az altmağa kömək edir, bununla da ürəyi sağlam saxlayır. 2. Gözləriniz üçün faydalıdır: Müşkqız toxumlarının tərkibindəki yüksək miqdarda A vitamini və beta karotin gözün görmə qabiliyyətini kəskinləşdirir, həmçinin kataraktın inkişaf riskini azaldır.
Müşkqızı toxumu yeyə bilərikmi?
Müşkqız toxumlarını çiy yeyə və ya salatlarınıza, eləcə də meyvə porsiyalarına əlavə edə bilərsiniz. Onları sobada və ya qazda quru qızardın. Siz həmçinin bu toxumları şorbalarınıza, güveçlərinizə və souslarınıza əlavə edə bilərsiniz.
Müşkqızı toxumu çəki artırırmı?
Muskmelon gözlərinizi gücləndirir: Meyvənin tərkibində yüksək dozada A vitamini və beta-karotin olduğu üçün görmə qabiliyyətinizi yaxşılaşdırmağa və katarakta riskinizi az altmağa kömək edə bilər. 4. Onlar arıqlamağa kömək edir: Müşkmelonların cümləvi yağ tərkibi var və buna görə də arıqlamağa kömək edir.
Müşkqızı toxumu dəri üçün faydalıdırmı?
Muskmelon hüceyrə istehsalına kömək edən vitamin A və kollagenin əmələ gəlməsinə kömək edən C vitamini ilə zəngindir. Bu arada balın tərkibində degenerasiya prosesini ləngitməyə kömək edən yüksək səviyyədə antioksidantlar var. İkisi birlikdə incə xəttləri az altmağa və dərinizin elastikliyini yaxşılaşdırmağa kömək edir.
Müşkqızı sağlamlıq üçün zərərlidirmi?
Beta-karoten, fol turşusu, kalium, C və A vitaminlərinin əla mənbəyi, müşk deyil təkcəsağlam qalmağınıza kömək edir, lakin dəriniz və saçınız üçün də əladır.
Tövsiyə:
Rotis sağlamlıq üçün faydalıdırmı?
Sadə roti həll olunan lifin əla mənbəyidir, qanda xolesterinin səviyyəsini aşağı salır, qəbizliyin qarşısını alır və həzm sistemimizi sağlam saxlamağa kömək edir. Sizə davamlı enerji verən kompleks karbohidratlarla doludur və o, sizi saatlarla tox saxlaya bilər.
Proso darı sağlamlıq üçün faydalıdırmı?
Proso darı sinir sağlamlığı sistemini dəstəkləyən yüksək lesitin ehtiva edir. Vitaminlərlə (niasin, B-kompleks vitaminləri, fol turşusu), minerallarla (P, Ca, Zn, Fe) və əvəzolunmaz amin turşuları (metionin və sistein) ilə zəngindir. O, aşağı glisemik indeksə malikdir və tip-2 diabet riskini azaldır.
Sambar düyü sağlamlıq üçün faydalıdırmı?
Səmbər düyü mərcimək, düyü, qarışıq tərəvəz, ədviyyat və göyərti ilə hazırlanan yeməkdir. Bu, sağlam və qidalıolan dadlı, dadlı və zülallı yeməkdir. Sambar düyü ən yaxşı şəkildə papad və bir az ayran və ya lassi ilə verilir. Sambar yemək faydalıdırmı?
Yerfıstığı yağı sağlamlıq üçün faydalıdırmı?
Yerfıstığı yağının tərkibində fitokimyəvi maddələr və vitamin E var, bunların hər ikisi təbii antioksidantdır. Həm də müntəzəm olaraq istehlak edildikdə iltihabı azaldır. Xərçəng kimi bir çox xəstəliyin qarşısını aldığı deyilir. E vitamini dərinin sağlamlığını qorumağa kömək edir, onu gənc və sağlam göstərir.
Kafur dumanları sağlamlıq üçün faydalıdırmı?
Kafur qırıq dəri vasitəsilə asanlıqla sorulur və bədəndə zəhərli səviyyələrə çata bilər. Nəfəs aldıqda: Kampur əksər böyüklər üçünsinə nahiyəsinə sürtüldükdə buxarı tənəffüs edildikdə TƏHLÜKƏSİZDİR. Kamfora böyük miqdarda tənəffüs olunduqda TƏHLÜKƏSİZDİR.
