Bir çox insanlar elliptik maşından istifadə edərkən ayaqlarında (çox vaxt yalnız bir ayaqda) uyuşma və ya "sancaqlar və iynələr" hiss edirlər. … Çox güman ki, bu ayağınızın ayaq pedalı ilə daimi təmasda olması nəticəsində yaranır və bu, uzun müddət ayaqlarınızdakı sinirlərə təzyiq edir.
Eliptikdə ayaq barmaqları niyə uyuşur?
Ayaqlarınızın və barmaqlarınızın toplarına təkrarlanan hərəkət və təzyiq həmin nahiyəyə qan axını azalda bilər. Ayaqqabılarınız çox kiçikdirsə və ya bağlar çox dardırsa, məşq edərkən ayaqlarınız şişdiyi üçün uyuşma hiss edə bilərsiniz.
Eliptik sinirlərə zərər verə bilərmi?
Ayaq üçün, Elliptik məşqçinin şiddətləndirə və ya hətta səbəb ola biləcəyi bir neçə problem var. Birincisi, tibbdə "nevrit" və ya "neyroma" adlanan sinir qıcıqlanmasıdır.
Niyə məşq edərkən ayaq barmaqlarım uyuşur?
Bəzi insanlar, xüsusən qaçış və ya idman oynamaq kimi yüksək təsirli məşqlərlə məşğul olduqdan sonra məşqlə əlaqəli ayaq barmaqlarında uyuşma yaşayırlar. Bunun səbəbi məşq edərkən sinirlərin tez-tez sıxılmasıdır. Siz məşq etməyi dayandırdıqdan sonra uyuşma kifayət qədər tez keçməlidir.
