2024 Müəllif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-13 00:03
Çəkili Hula-Hoops aşağı təsirli kardio məşqi təklif edir. San Dieqolu məşqçi Thompsonun fikrincə, həftədə bir neçə dəfə istifadə etmək kalori yandırmağınıza, yağ itirməyinizə, əsas gücünüzü artırmağınıza və balansınızı və elastikliyinizi yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.
Hula halqa belinizi incələyə bilərmi?
Gündəlik iş rejiminə hula halqa ilə məşğul olmaq kalori yandırmağa, yağ tökməyə və incə bel üçün əzələləri tonlamağa kömək edə bilər. Ümumi çəki itkisinə əlavə olaraq, qarın bölgəsindəki əzələləri tonlayır və məşq edir. Bu bölgədəki əzələləri dartmaq belinizin ümumi formasını düzəldə bilər.
Çəkili hula halqalarının faydaları nələrdir?
Çəkili hula halqadan istifadə etməyin faydaları nələrdir?
- Aerob sağlamlığınızı yaxşılaşdırır. …
- Kalori yandırır. …
- Bel və omba ətrafındakı yağları azaldır. …
- Qarın yağını azaldır. …
- Əzələ kütləsini artırır. …
- LDL (pis) xolesterini azaldır. …
- Yenidən məşq etmək üçün motivasiyanızı artırır.
Çəkili hula halqa mədənizi tonlayırmı?
Hula halqasını hərəkətdə saxlamaq üçün güclü əsas əzələlərə və ombalarınızda yaxşı hərəkətliliyə ehtiyacınız var. Hula halqasından istifadə etməyi öyrənmək və müntəzəm məşq etmək qarın əzələlərini, eləcə də oblik və omba əzələlərini hədəf almaq və məşq etmək üçün əla yoldur.
Çəkili hula halqalar arıqlamaq üçün yaxşıdırmı?
Çəkili hula halqadırsevgi tutacaqlarını dar altmağa, qarın əzələlərini tonlamağa, və arıqlamağa kömək edəcək əla məşq. Araşdırmaya görə, 30 dəqiqəlik hula halqa məşqi 210 kalori yandıracaq. Bundan əlavə, hula halqa duruş, balans və ürək-damar sağlamlığınıza kömək edə bilər.
Tövsiyə:
Ağıllı hula halqalar işləyirmi?
Çəkili hula halqalar məşq proqramınıza yaxşı əlavə ola bilər, hətta məşq zamanı bir neçə dəfə yalnız bir neçə dəqiqə hula halqa edə bilsəniz belə gün. Əslində, ağırlıqlı hula halqa və ya adi hula halqadan istifadə edərək istənilən növ hula halqa, məşq məqsədlərinizə çatmağınıza və aerobik fəaliyyət aerobik fəaliyyəti təmin etməyə kömək edə bilər.
Artıq çəkili insan çəki qaldırmalıdırmı?
Çəki qaldırmaq obez insanın arıqlamaq, mümkün qədər çox yağ yandırmaq üçün edə biləcəyi ən yaxşı şeydir və ağır atletikanın gözəlliyi ondan ibarətdir ki, çoxlu yağ yandıran rutinlər var. bir yerdə dayanarkən edilə bilər - hətta bir yerdə oturarkən.
Çəkili yorğanlar yaxşıdır?
çəkili yorğanların həqiqətən təsirli olduğuna dair heç bir tutarlı sübut olmasa da, əksər sağlam böyüklər üçün qiymətdən başqa birini sınamağın riskləri azdır. Ağırlıqlı yorğanların çoxu ən azı 100 dollara başa gəlir və çox vaxt 200 dollardan çoxdur.
İnteqrallar üçün çəkili orta dəyər teoremi haqqında?
İnteqrallar üçün Orta Dəyər Teoremi Güclü alətdir və ondan Əsas Hesablama Teoremini sübut etmək üçün istifadə edilə bilər. funksiyanın inteqrasiyası konsepsiyası ilə funksiya (qradientin hesablanması) (əyri altındakı sahənin hesablanması). … Bu, davamlı funksiyalar üçün antiderivativlərin mövcudluğunu nəzərdə tutur.
Çəkili hula halqalar işləyirmi?
Çəkili hula halqalar məşq proqramınıza yaxşı əlavə ola bilər, hətta məşq zamanı bir neçə dəfə yalnız bir neçə dəqiqə hula halqa edə bilsəniz belə gün. Əslində, ağırlıqlı hula halqasından və ya adi hula halqasından istifadə edərək istənilən növ hula halqa, məşq məqsədlərinizə çatmağınıza və aerobik fəaliyyət aerobik fəaliyyəti təmin etməyə kömək edə bilər.
