2024 Müəllif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-13 00:03
Kaloriyalar və Yağ Bir tamalın tərkibində 285 kalori və 11,38 qram yağ var ki, bunun da 4,45 qramı doymuşdur. Ənənəvi tamales donuz yağı ilə hazırlanır, bu da yeməyin doymuş yağ tərkibini artırır. Pəhrizinizdə çoxlu doymuş yağ varsa, bu, çəki artımına, yüksək xolesterol və ürək xəstəliyinə səbəb ola bilər.
Tamales kökəldirmi?
Kaloriləri hesablayırsansa, bir tamalın yalnız 285 kalori ehtiva etdiyini bilməkdən məmnun olacaqsan. Bu gün tapıla bilən ənənəvi tamales çox vaxt doymuş yağın miqdarını artıra bilən donuz yağı ilə hazırlanır.
Tamales pəhriz üçün zərərlidir?
“Tamales ümumiyyətlə sağlam hesab olunur,” Bansari Acharya, R. D. N., FoodLove-da qeydiyyatdan keçmiş diyetisyen və blogger deyir. "Xüsusilə də qızardılmış əvəzinə buxarda bişirildiyi üçün." Bununla belə, tərkibində yağ və karbohidrat olduğundan, porsiyalarınızı izləmək vacibdir.
Tamales niyə pisdir?
Bir tamale təxminən (və ya daha çox) 300 kalori ilə gəlir, bu, yağ üçün gündəlik limitin onda biri, doymuş yağlar üçün daha çox və xolesterol üçün gündəlik limitin təxminən 7%-ni təşkil edir. Yağ və xolesterolu yüksək olan qidaları yemək ürək-damar xəstəliyi və bir sıra digər ürək problemlərinin inkişaf riskini artırır.
Həddindən artıq tamal yeyəndə nə baş verir?
Həddindən artıq yemək çox ümumi yağ və doymuş yağ qanda xolesterinin səviyyəsini yüksəldir və riskinizi artırırürək xəstəliyi. Həmçinin, 100 qramlıq tamales porsiyası təqribən 3,1 qram pəhriz lifi verir və gündəlik lif ehtiyacınızın 10-12 faizini ödəyir.
Tövsiyə:
Papiller tiroid xərçəngi sizi öldürəcəkmi?
Qalxanabənzər vəzin papilyar xərçəngi tez-tez boyundakı limfa düyünlərinə yayılsa da, xəstəlik müalicəyə çox yaxşı cavab verir. Papilyar tiroid xərçəngi yüksək müalicə olunan və nadir hallarda ölümcül olur. Siz papiller tiroid xərçəngindən ölə bilərsinizmi?
Yaz bişməmiş lobya sizi xəstə edirmi?
Çiy və ya az bişmiş lobya yemək ürəkbulanma, qusma və ishal kimi simptomlar daxil olmaqla qida zəhərlənməsinə gətirib çıxara bilər. Zəhərlənməyə səbəb olmaq üçün yalnız bir neçə lobya lazımdır. Lobya və ya qırmızı lobya bir çox bitki, heyvan və insanlarda olan təbii zülal, Lektin ehtiva edir.
Makaron sizi kökəldəcək?
"Tədqiqat aşkar etdi ki, makaron çəki artımına və ya bədən yağının artmasına kömək etmədi" dedi xəstəxananın kliniki üzrə klinisyen alimi Dr. John Sievenpiper. qidalanma və risk modifikasiyası mərkəzi. "Əslində, analiz əslində kiçik bir kilo itkisi göstərdi.
Tamales nə vaxt icad edilib?
Tamales Mesoamerikadan eramızdan əvvəl 8000-5000-ci illərdə yaranmışdır Buradan Meksika, Qvatemala və Latın Amerikasının qalan hissəsinə yayılmışdır. "Tamale" sözü imperiyaları dövründə Azteklərin əsas dillərindən biri olan nahuatl dilindəki "
İnək südü məni kökəldəcək?
Dəlillər göstərir ki, süd, pendir və qatıq daxil olmaqla südlü qidalar çəki artımına səbəb olmur. İnək südü arıqlamaq üçün faydalıdırmı? Arıqlamaq üçün dost: Zülalların xəzinəsi, arıqlamaq istəyirsinizsə, inək südü sizin ən yaxşı yoldaşınızdır.
