Yağ yandırıcınızı qəbul etmək üçün ən yaxşı vaxt oyandığınız zaman, səhər yeməyindən və ya səhər məşqindən 30 dəqiqə əvvəl. Bunun səbəbi yuxuda olan zaman orqanizmin maddələr mübadiləsinin yavaşlamasıdır. Səhər ilk iş olaraq yağ yandırıcınızı qəbul etmək gününüzün başlanğıcı kimi çıxış edərək daha gərgin məşqi tamamlamağa imkan verəcək.
Termogenikləri nə vaxt qəbul etməlisiniz?
Məşqdən 30-60 dəqiqə əvvəl bir qəbul etmək daha çox və daha uzun məşq etməyə kömək edə bilər və həmçinin daha çox kalori yandırmağa kömək edə bilər. Siz heç vaxt tövsiyə olunan gündəlik dozadan artıq qəbul etməməli və ya yatmazdan əvvəl termojenik əlavə qəbul etməməlisiniz.
Yağ yandırıcıları qəbul etmək üçün günün ən yaxşı vaxtı nə vaxtdır?
PhD Lean Degree Max Strength kimi termogen stimullaşdırıcı yağ yandırıcıları səhər məşqdən əvvəl istifadəsi üçün idealdır, lakin siz bu vaxtlarda CLA, Carnitine və Sinetrol istifadə edə bilərsiniz, lakin axşam yağış yağarsa və yuxunuza dəyər verirsinizsə (bədən yağını itirmək istəyirsinizsə, bunu mütləq etməlisiniz) qeyri-stimulantdan istifadə edin …
Termogen qəbul etməliyəm?
Termogen əlavələr yağ yandırmaq üçünasan bir yol kimi satılır. Onların iştahı azalda biləcəyinə, maddələr mübadiləsini və yağ yanmasını artıra biləcəyinə dair sübutlar olsa da, təsirlər nisbətən kiçikdir. Onlar digər pəhriz və məşq dəyişiklikləri ilə birləşdirildikdə daha təsirli ola bilər, lakin sehrli həb həlli deyil.
L qəbul etmək üçün ən yaxşı vaxt nə vaxtdırkarnitin?
L-karnitin bədənə tez sorula bildiyi üçün, xüsusən də maye şəklində istehlak edildikdə, qəbul etmək üçün ən yaxşı vaxt səhər və/və ya məşqdən əvvəl. İki və ya üç bərabər bölünmüş dozaya bölünərək gündə 2-4 q L-karnitin qəbul etməyiniz tövsiyə olunur.
