2024 Müəllif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-13 00:03
Bədəniniz enerji üçün qidaya güvənir, ona görə də bir neçə saat yemək yeməsəniz aclıq hiss etmək normaldır. Ancaq hətta yeməkdən sonra mədənizdə daimi gurultu varsa, sağlamlığınızla bağlı nəsə ola bilər. Həddindən artıq aclığın tibbi termini polifagiyadır. Hər zaman aclıq hiss edirsinizsə, həkiminizə müraciət edin.
Ac olmaq normaldır?
Aclıq və iştah səviyyələrində gündən-günə dalğalanmalar olması tamamilə normaldır. Əsas odur ki, bədəninizin sizə yemək yeməyi söyləyən siqnallarına uyğunlaşın və onlara hörmət edin.
Niyə birdən-birə acdım?
Pəhrizinizdə toxluğu təşviq edən və iştahı azaldan zülal, lif və ya yağ yoxdursa, tez-tez aclıq hiss edə bilərsiniz. Həddindən artıq aclıq həm də qeyri-adekvat yuxunun və xroniki stressin əlamətidir. Bundan əlavə, müəyyən dərmanlar və xəstəliklərin tez-tez aclığa səbəb olduğu bilinir.
Əsl aclıq necə hissdir?
Lüğət aclığı “yemək ehtiyacı nəticəsində yaranan ağrılı hiss və ya zəiflik” kimi təsvir edir. Bəzi insanlar adi yemək vaxtı qidalanmadıqda əsəbi, titrəyir və ya diqqətini itirirlər. Digərləri aclıq hissini başın bulanması, boşluq, aşağılıq, baş ağrısı və ya boşluq kimi hiss edirlər.
Aclıq hiss edib yemək yeməmək olar?
"Əgər bədən yağını itirməyə çalışırsınızsa, kalori çatışmazlığı olmalıdır" deyə INSIDER-ə izah edir. “Bu, sizdən daha az kalori yemək deməkdirbir gündə yanır. Çox güman ki, siz aclıq hiss etmə mərhələlərindən keçəcəksiniz, bu gözlənilən və normaldır."
Tövsiyə:
Hamiləliyin əvvəlində hər gün özünüzü pis hiss edirsiniz?
Hamiləlikdə tez-tez səhər bulanması kimi tanınan ürəkbulanma və qusma erkən hamiləlikdə çox yaygındır. Bu, günün və ya gecənin istənilən vaxtında sizə təsir edə bilər və ya bütün gün ərzində özünüzü pis hiss edə bilərsiniz. Bir gün səhər bulantısının olması normaldırmı?
Falloplastikadan sonra özünüzü hiss edirsiniz?
Hisslərin bərpası xəstəyə görə dəyişir. Sinir bərpası əməliyyatdan 3 həftə sonra başlaya bilər və ya bəzi xəstələrdə daha uzun çəkə bilər. Bəzən sensasiya bir il və ya daha çox çəkə bilər. Əsəb sensasiyasının bərpasına zəmanət verə bilmərik.
Ürək böhranından əvvəl özünüzü pis hiss edirsiniz?
Ürəkbulanma və ya mədədə ağrı hiss etmək infarktın daha az rast gəlinən, lakin mümkün simptomudur. Bəzən gəyirmə və ya gəyirmə ürəkbulanma ilə müşayiət oluna bilər və bəzi xəstələr infarktla əlaqəli həzmsizlik hissini təsvir edirlər. Gözlənilən infarktın 4 əlaməti hansılardır?
Menstruasiyadan əvvəl aclıq hiss edirsiniz?
Adet dövründən əvvəl iştahın artması adi haldır. Bəzi insanlar şokolad və ya kartof qızartması kimi xüsusi qidalara can atırlar. Artan iştah çox vaxt normaldır, lakin bəzən daha ciddi problemi göstərir. Adet dövrünüzdən nə qədər əvvəl ac qalırsınız?
Həmişə aclıq hiss edirsən, niyə bu?
Pəhrizinizdə toxluğu təşviq edən və iştahı azaldan zülal, lif və ya yağ yoxdursa, tez-tez aclıq hiss edə bilərsiniz. Həddindən artıq aclıq həm də qeyri-adekvat yuxunun və xroniki stressin əlamətidir. Bundan əlavə, müəyyən dərmanların və xəstəliklərin tez-tez aclığa səbəb olduğu bilinir.
