Doğum topunu bədəninizin qarşısında tutun. Dizlərinizi bükün və çömbəldin, sanki xəyali bir kresloda oturmaq fikrindəsiniz. Çömbələrkən, doğum topunu yuxarı qaldırın. Onun mövqeyini təxminən 5 sayma saxlayın və sonra başlanğıc vəziyyətinə qayıdın.
Abseslərin çoxunu evdə müalicə etmək olar. Dərinizin absesi olduğunu düşünürsünüzsə, ona toxunmaqdan, itələməkdən, vurmaqdan və ya sıxmaqdan çəkinin. Bunu etmək, infeksiyanı yaya bilər və ya bədənin içərisinə daha da dərinləşdirə bilər, vəziyyəti daha da pisləşdirə bilər.
İndiki istifadədə ditinested most çox vaxt "qərəzli deyil", maraqsız isə sadəcə "maraqlı deyil" deməkdir. Maraqlıdır ki, bu sözlər ilk dəfə təqdim ediləndə onların mənaları tərsinə idi, ilkin olaraq maraqsız "maraqsız"
Süründürməni necə aradan qaldırmaq olar Gününüzü aşağı prioritet tapşırıqlarla doldurun. Əhəmiyyətli olsa da, bir elementi Görüləcəklər siyahısında uzun müddət buraxın. E-poçtları onlarla nə edəcəyinə dair qərar vermədən bir neçə dəfə oxuyun.
İnsanlarınız dünyada bütün təcrübələrə malik ola bilər, lakin motivasiyalı deyillərsə, onların həqiqi potensiallarına nail olmaq ehtimalı azdır. … Bir sözlə, motivasiyalı insanlar işlərindən həzz alır və yaxşı performans göstərirlər. Bütün effektiv liderlər təşkilatlarının bu ruh halında olan insanlarla dolmasını istəyir.
