2024 Müəllif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-13 00:03
Aybaşı sancıları (dismenoreya) qarnın aşağı hissəsində zonklayan və ya kramp ağrılarıdır. Bir çox qadında menstruasiyadan dərhal əvvəl və menstruasiya zamanı kramplar olur. Bəzi qadınlar üçün diskomfort sadəcə bezdiricidir.
Adət zamanı qarın ağrısının olması normaldırmı?
Bir çox qadınlar -dən əvvəl və ya menstruasiya dövründə qarın krampları ilə qarşılaşırlar. Bununla belə, menstruasiya sonrası krampların olması da mümkündür. Menstruasiya sonrası ağrılı kramplar ikincili dismenoreya kimi tanınır. Yetkinlik dövründə daha çox rast gəlinir.
Adət zamanı nə qədər ağrı normaldır?
İki və ya üç günlük menstruasiya narahatlığı normal sayılır. Kramplar qanaxmanın başlamasından bir gün əvvəl və ya gün başlaya bilər, lakin menstruasiya sonuna qədər davam etməməlidir.
Adət zamanı aşağı qarın ağrısına nə kömək edir?
Qarnınıza qızdırıcı yastiqciq, istilik sarğısı və ya isti su şüşəsi tətbiq etmək menstrual sancıları aradan qaldırmaq üçün möcüzələr yaradır. Bu məhsulları aptekdə və ya internetdə tapa bilərsiniz. İstiliyin davamlı tətbiqi dismenoreya ağrısını aradan qaldırmaq üçün ibuprofen kimi işləyə bilər. İstilik əzələlərin rahatlamasına kömək edir.
Menstruasiya ağrısını az altmaq üçün nə yeməliyəm?
Pəhriz
- Papaya vitaminlərlə zəngindir.
- Qəhvəyi düyüdə B-6 vitamini var və bu, şişkinliyi azalda bilər.
- Qoz, badam və balqabaq tumları manqanla zəngindir və bu,sancılar.
- Zeytun yağı və brokoli E vitamini ehtiva edir.
- Toyuq, balıq və yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər menstruasiya zamanı itirilən dəmiri ehtiva edir.
Tövsiyə:
Adət başlamazdan əvvəl niyə baş ağrısı olur?
Menstruasiya zamanı. Menstruasiyadan dərhal əvvəl estrogenin azalması baş ağrılarına səbəb ola bilər. Migrenli qadınların çoxu menstruasiya əvvəli və ya menstruasiya zamanı baş ağrılarından şikayətlənir. Adətimdən əvvəl baş ağrılarının qarşısını necə ala bilərəm?
Adət zamanı ayaqlarda ağrı varmı?
Ayaq ağrıları, xüsusən də ayaqlara doğru yayılan budlarda, menstrual ağrının ümumi simptomudur. Aşağı qarındakı ağrılar bud, diz və ayaqlarınıza da keçə bilər. Günün sonunda bütün bədənimiz toxumalar, liflər və qan damarları ilə bağlıdır. Men aybaşı zamanı ayaqlarımın ağrımasını necə dayandıra bilərəm?
Adət zamanı mədə ağrısı?
Aybaşı sancıları qarnınızın aşağı hissəsində döyünən və ya kramp ağrısı kimi hiss olunur. Siz həmçinin ərazidə təzyiq və ya davamlı darıxdırıcı ağrı hiss edə bilərsiniz. Ağrı aşağı arxa və daxili budlara yayıla bilər. Kramplar adətən menstruasiya başlamazdan bir və ya iki gün əvvəl başlayır və menstruasiya başladıqdan təxminən 24 saat sonra pik həddə çatır.
Qarın ağrısı üçün hansı həkim?
Şişkinlik, qarın ağrısı və ishal kimi xroniki həzm problemləriniz varsa, birinci dərəcəli həkiminiz yəqin ki, sizi mütəxəssisə yönləndirəcək. Qastroenteroloq həzm sistemi xəstəliklərinin diaqnostikası və müalicəsi üzrə ixtisaslaşmış həkimdir.
Ən yaxşı qarın ağrısı hansıdır?
Agastache 'Blue Fortune' rugosa, bu davamlı fasiləsiz çiçək açan bitki, yəqin ki, ən sərt Agastache və bağdakı ən yaxşı kəpənək qidalandırma məntəqələrindən biridir. Yağlı, beş düym uzunluğunda toz-mavi çiçəklərdən ibarət sünbüllər üç metrlik gövdələrin üstündə oturur.
