2024 Müəllif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-13 00:03
Ən yaxşı detoks qidaları tərəvəz, meyvə, tam taxıl, lobya, qoz-fındıq və toxumdur. Tərəvəz və meyvələrdə həzmi yaxşılaşdıran fermentlər və həmçinin güclü detoksifikasiyaedici maddələr olan bir çox qida maddələri var.
3 günlük təmizlikdə nə yeyirsiniz?
Növbəti üç gün ərzində pəhrizinizdən bütün şəkər, spirt, soda, emal olunmuş qidalar, taxıl, qlüten və heyvan məhsullarını xaric edin. Onların yerinə yaşıl şirələrdən, smoothielərdən və bitki əsaslı yeməklərdən həzz alın.
7 günlük təmizlikdə nə yeyirsiniz?
7 gündür, hər gün səhər və axşam bir təzə şirə içməyi və hər gün bir master-təmizləməni tələb edir. İcazə verilən qidalar əsasən meyvələr, tərəvəzlər, qoz-fındıq, paxlalılar və taxıllardır (bəzi istisnalar istisna olmaqla) və hər yeməklə yanaşı qəbul ediləcək bitki mənşəli əlavələr də var.
Yoğun bağırsağın təmizlənməsi zamanı nə yeməliyəm?
5 yoğun bağırsağı təmizləyən qidalar
- Brokoli. Diyetinizə brokoli əlavə etməyin bir çox fərqli yolu var. …
- Tünd, yarpaqlı göyərti. İspanaq, kələm və pazı kimi tünd, yarpaqlı göyərti yemək yoğun bağırsağınızı təmizləmək üçün əla bir yoldur. …
- Süd. Süddən səhər taxılınızdan daha çox istifadə edə bilərsiniz. …
- Moruq. …
- Yulaf ezmesi.
Bir gecədə kolonumu necə təmizləyə bilərəm?
Resept: bir litr ilıq suya iki xörək qaşığı yodsuz duz əlavə edin. Üzərinə duzlu suyu qurtumlayırsan5 dəqiqədən az müddətdə hər şeyi içmək məqsədi ilə boş bir mədə. 30 dəqiqədən bir saata qədər №2 yerinə yetirmək üçün təcili ehtiyac hiss edə bilərsiniz. İpucu: Nəcis gələnə qədər yemək və içməkdən çəkinin.
Tövsiyə:
Qoz nə vaxt yemək lazımdır?
Qozu bir gecədə isladıb sonra səhərlər istehlak etmək qozu istehlak etməyin ən yaxşı yollarından biridir. Bunun üçün 2-4 ədəd qoz götürüb bir gecədən bir stəkan suda isladın. Növbəti səhər onlara ilk iş verin. Qozun isladılması bədəndəki pis xolesterolu az altmağa kömək edir.
Balqabaq toxumunu nə vaxt yemək lazımdır?
Yuxunu yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. Əgər yatmaqda çətinlik çəkirsinizsə, yatmazdan əvvəl bir az balqabaq toxumu yemək istəyə bilərsiniz. Onlar yuxuya kömək edə bilən amin turşusu olan triptofanın təbii mənbəyidir. Gündə təxminən 1 qram triptofan qəbul etməyin yuxunu yaxşılaşdırdığı düşünülür (34).
Hamiləliyin altıncı ayında nə yemək lazımdır?
Hamiləlik qidalanma planına aşağıdakılar daxil edilməlidir: balıq, toyuq, yumurta və mərcimək kimi bitki və heyvan mənbələrindən optimal protein qəbulu. liflə zəngin karbohidratlar, yulaf, şirin kartof və meyvə kimi mənbələrdən. sağlam yağlar, avokado, qoz-fındıq, toxum, zeytun yağı və qatıq kimi mənbələrdən.
Clam çorbasını nə vaxt yemək lazımdır?
Clam chowder ləzzətli qaymaqlı şorbadır soyuq günlərdə. Hansı gün istiot çorbası yeyirsiniz? MİLLİ MİLLİ YAĞI PÖRÜZÜ GÜNÜ - 25 fevral | Clam chowder, Chowder, Clams. Ersi gün midye çorbası daha yaxşıdır? Mən Clam Chowder'ı vaxtından əvvəl hazırlaya bilərəmmi?
Anemiya varsa nə yemək lazımdır?
Daha çox dəmir əldə etmək və dəmir çatışmazlığı anemiyası ilə mübarizə aparmaq üçün bu qidaları pəhrizinizə əlavə edin: Yarpaqlı göyərti. Yarpaqlı göyərti, xüsusən də tünd olanlar, heme olmayan dəmirin ən yaxşı mənbələri arasındadır. … Ət və quş əti.
