2024 Müəllif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-13 00:03
Özün üzərində kölgə işini necə edirsən?
- Kölgənizlə üzləşin: Layman dillə desək, bu, hisslərinizin bütün genişliyini kəşf etməyə çox bənzəyir. …
- Kökə keçin: Kölgə işində ayrılmaz addım kölgənizi müəyyən etməkdir. …
- Mehriban olun: Nə qədər çox qazsanız, hər şeyin bir o qədər qaranlıq olması riski var.
Kölgə işinə necə başlaya bilərəm?
Beləliklə, kölgə işi ilə başlamaq üçün yaxşı yer sizi narahat edən birini düşünmək və sizdə də ola biləcək o insan haqqında nə olduğunu düşünmək olar, o deyir. Bunu anlamaq üçün o, özünüzə belə yumşaq suallar verməyi tövsiyə edir: Bu adamda mənim xoşuma gəlməyən cəhət nədir?
Kölgə işi etmək nə deməkdir?
Kölgə işi sizin repressiya etdiyiniz hissələrinizlə - və ya çoxlarının "qaranlıq tərəfi" kimi istinad edə biləcəyi hissələrlə əlaqə qurmağı əhatə edir. … Bu, "kölgə işi" adlanır və "fikirlərimizi, emosiyalarımızı və davranışlarımızı formalaşdıran şüursuz materiala daxil olmağı nəzərdə tutur," terapevt Akua Boateng, Ph. D.
Mən öz kölgəmi necə tapa bilərəm?
Kölgənizi tapmaq üçün psixoloji düşüncə qabiliyyətinə sahib olmalısınız. Yəni, özünüzə baxmağı və reallıq və mənlik anlayışınızı əsaslandıran əsas aspektləri ilə maraqlanmağı bacarmalısınız. Və sonra sizi nə edən şeylər haqqında bir az düşününmüdafiə.
Kölgənizi necə birləşdirirsiniz?
Kölgəmizi necə inteqrasiya edirik?
- Kölgə mənliyiniz sizin bir parçanızdır. Amma bu sizi müəyyən etmir. …
- Açıqlarınızı jurnalda saxlayın. Özünüzün gizli hissələrini kəşf etdikcə, onu yazmaq çox vacibdir. …
- Reaksiyalarınıza fikir verin. …
- İntuisiyanızı təxmin etməyin və ya intelektuallaşdırmayın. …
- Kölgə İşi Ömürlük Prosesdir.
Tövsiyə:
Ləkəli kölgə nədir?
Al-qara kölgə günəş və kölgə qarışığı olan ərazilərə aiddir, ümumiyyətlə, yaxınlıqda yarpaqlı ağac olduğuna görə. Bu kateqoriyaya aid bitkilər çox vaxt meşəlik bitkilərdir və demək olar ki, birbaşa günəş işığı olmadan (hətta səhər və ya axşam günəşi) ən yaxşısını edəcəklər.
Kölgə qüvvətli maskanı necə təchiz etmək olar?
Aloy avtomatik olaraq bu p altarı The Terror of the Sun əsas axtarışının sonunda əldə edir. Helisdən qaçandan sonra Sylens bilir ki, Aloy Kölgə Karja ərazisinə qayıtmalı olarsa təhlükə altında olacaq. O, ona bu p altarı maska kimi təqdim edir.
Necə yaxşı kölgə salmaq olar?
Uğurlu İş Kölgəsi Təcrübəsi üçün Məsləhətlər Təfərrüatları Aydınlaşdırdığınızdan əmin olun. İşinizə kölgə salmaq üçün gəlməzdən əvvəl onun təfərrüatlarını aydınlaşdırın. … Araşdırmanızı Edin. … Öz Karyera Yolunuzu Düşünün. … İnsanlarla Münasibətlərinizə Diqqət Edin.
Kölgə işi görmək nə deməkdir?
Kölgə işi sizin repressiya etdiyiniz hissələrinizlə - və ya çoxlarının "qaranlıq tərəfi" kimi istinad edə biləcəyi hissələrlə əlaqə qurmağı əhatə edir. … Bu, "kölgə işi" adlanır və "fikirlərimizi, emosiyalarımızı və davranışlarımızı formalaşdıran şüursuz materiala daxil olmağı nəzərdə tutur,"
Akril boya ilə necə kölgə salmaq olar?
Kağız vərəqinə qələmlə dairə çəkərək kölgə salmağı məşq edin. … Qırmızı və ya mavi kimi qalın akril boya rəngini ağ akril boya ilə qarışdırın. … Rəng etmək üçün alma və ya bəzək kimi cansız obyekt seçin və işıq mənbəyini obyektin üzünə yerləşdirin.
