Hökmümüz: Yalan. Yemək yeyərkən su içməyin həzmə mane ola biləcəyi, şişkinliyə səbəb ola biləcəyi, turşu axınına səbəb ola biləcəyi və ya digər mənfi sağlamlıq təsirləri olduğu iddiasını dəstəkləmək üçün heç bir araşdırma və ya dəlil yoxdur. Bir çox araşdırmalar və ekspertlər deyirlər ki, yemək zamanı su içmək həzm prosesinə həqiqətən kömək edə bilər.
Yemək zamanı su içmək yaxşıdır?
Suyun həzm şirələrini sulandıracağı və ya həzmə müdaxilə edəcəyi ilə bağlı heç bir narahatlıq yoxdur. Əslində yemək zamanı və ya ondan sonra su içmək həzmi asanlaşdırır. Su sağlamlıq üçün vacibdir. Su və digər mayelər qidanın parçalanmasına kömək edir ki, orqanizm qida maddələrini qəbul edə bilsin.
Eyni anda yeyib-içmək pisdir?
Əksər insanlar üçün yemək zamanı maye içmək çətin ki, həzmə mənfi təsir etsin. Yəni, əgər sizdə qastroezofageal reflüks xəstəliyi (GERD) varsa, yeməklərlə birlikdə mayelər sizə mənfi təsir göstərə bilər. Bunun səbəbi mayelərin mədənizə həcm əlavə etməsidir və bu, böyük yemək kimi mədə təzyiqini artıra bilər.
Yemək yeyərkən su içmək sizi kökəldirmi?
Beləliklə, yeməklərlə birlikdə içki içmək tamamilə faydalı və sağlamdır və mütləq çəki artımına səbəb olmayacaq!
Su içərkən yesəniz nə olar?
Tədqiqatlar göstərir ki, yeməklə birlikdə su içmək mədənin boşalma sürətinə təsir etmir və mədənizsmoothie kimi içilə bilən yeməklər ilə bütövlükdə yeyilən eyni inqrediyentlər ilə yanaşı qurtumlanmış maye arasında fərq qoyun. Hər ikisinin həzm olunması eyni vaxt tələb edir.
