Hər kəsin zaman-zaman əsəbləşdirən və ya qəribə, çox da mənası olmayan fikirləri olur. Bu normal. Əslində bir neçə yaxşı aparılan tədqiqatlar aşkar edib ki, ümumi əhalinin təxminən 100%-i müdaxilə edən və narahat edən fikirlər, şəkillər və ya ideyalara malikdir.
Niyə həqiqətən narahatedici fikirlərim var?
Onlar adətən zərərsizdirlər. Amma əgər siz bunlara o qədər vəsvəsə edirsinizsə ki, bu, gündəlik həyatınızı pozarsa, bu, altında yatan psixi sağlamlıq probleminin əlaməti ola bilər. İntruziv düşüncələr narahatlıq, depressiya və ya obsesif-kompulsif pozğunluğun (OKB) əlaməti ola bilər.
Narahatedici fikirlərə sahib olmaq olarmı?
Sağlam düşüncəli olsanız və hər hansı ciddi psixi sağlamlıq probleminiz olmasa belə, heç bir yerdən müdaxilə edən düşüncələrə qapılmaq mümkündür – və bu, sizi çox narahat etməli olan bir şey deyil. Yalnız dövri müdaxilə edən düşüncələriniz varsa və onların üzərində hərəkət etmək istəyiniz yoxdursa, bu tamamilə normaldır.
Narahat edici fikirlər nə deməkdir?
Arzuolunmaz müdaxilə fikirlər böyük sıxıntıya səbəb olan ilişib qalmış fikirlərdir. Görünür, heç bir yerdən gəlirlər, uğultu ilə gəlirlər və böyük narahatlıq yaradırlar. Arzuolunmaz müdaxiləli fikirlərin məzmunu çox vaxt seksual və ya zorakılıq və ya sosial baxımdan qəbuledilməz şəkillər üzərində cəmlənir.
Niyə mən narahat edici şeylər təsəvvür edirəm?
Biz onlara vəsvəsə edirik və onların ola biləcəyindən narahatıqbizim haqqımızda daha böyük bir şey deyir. Bu halda, burada bəhs etdiyimiz şey, təkrarlanan, arzuolunmaz və tez-tez narahatedici fikirlər və ya narahatlıq doğuran görüntülər olan “intruziv düşüncələr”dir. Bunlar tez-tez obsesif-kompulsif pozğunluğu olan insanlarda olur.
