Qanadların xüsusiyyətlərini və faydalı faydalarını qiymətləndirmək olmaz. Düzgün bişmiş toyuq qanadları gut, artrit və diabet kimi metabolik pozğunluqlaramüalicəvi təsir göstərir. Ateroskleroz, hipertoniya, insult və ürək xəstəlikləri zamanı müalicəvi qidalanmada toyuq qanadlarından istifadə etmək tövsiyə olunur.
Arıqlamaq istəyərkən toyuq qanadları yeyə bilərəmmi?
Dərin qızardılmış qidalar hər kəs üçün qida baxımından pisdir. Onları yeməyin! Bu, yalnız arıqlamaq üçün pəhrizinizi pozacaq. Adi olaraq qəbul etdiyiniz qızardılmış yeməklərdən uzaq durun və külçələr, qızardılmış toyuq qanadları, kartof qızartması, balıq və çipslər, kolbasa və pastırma, qızardılmış əriştə, qızardılmış düyü yeyin.
Toyuq qanadları kökəldirmi?
Tək, orta ölçülü qızardılmış qanadda 100 kalori və 7 qram yağ (2 qram doymuş yağ daxil olmaqla) var və bu, hər hansı sousa atılmadan və ya batırılmadan əvvəldir. göy Pendir! O qanadı qaymaqlı sousa batırdıqdan sonra hər xörək qaşığına daha 76 kalori və 8 qram yağ əlavə edirsiniz!
Toyuq qanadını yeməyin ən sağlam yolu hansıdır?
Budur onları sağlam və dadlı etməyin üç yolu
- Onları qovur. Dərin qızartmanı barda buraxın. …
- Kərə yağını unudun. Adi kərə yağı-isti sous qarışığından fərqli bir şey sınayın. …
- Əlaqədar: 17 Qanad Sousu Tərifləri.
- Mavi pendiri atlayın. Fakt: Mavi pendir sarğı soyumağa kömək ediracı sousun yanması.
Daha sağlam toyuq qanadları və ya döş nədir?
Bu, dərisiz sümüksüz toyuq döşündən təxminən 30% daha yüksək kaloridir. 3,5 unsiya başına dərisiz toyuq qanadı 290 kalori (toyuq döşündən 43% daha yüksək kalori), 27 q protein və 8 q yağ (sümüksüz dərisiz toyuqda iki qat yağ) ehtiva edir. döş)
