Dil altı üsulu B12 vitamini inyeksiyaları ilə müqayisə edən araşdırmalar, B12-nin dilin altına qəbulunun daha yüksək udma sürətinə malik olduğunu və onu daha yaxşı seçim etdiyini müəyyən etdi (Bensky, 2019). B12 vitaminini dil altı qəbul etmək də zərərli anemiya adlanan vəziyyəti olan insanlar üçün yaxşı seçim ola bilər.
B12 dil altının faydaları nələrdir?
9 Elmə əsaslanan Vitamin B12-nin Sağlamlığa Faydaları
- Qırmızı Qan Hüceyrələrinin əmələ gəlməsinə və Anemiyanın qarşısının alınmasına kömək edir. …
- Böyük doğuş qüsurlarının qarşısını ala bilər. …
- Sümük Sağlamlığını Dəstəkləyə və Osteoporozun qarşısını ala bilər. …
- Makulyar degenerasiya riskinizi azalda bilər. …
- Əhval-ruhiyyəni və Depressiya Simptomlarını yaxşılaşdıra bilər.
B12-nin hansı forması daha yaxşı sorulur?
Metilkobalamin (Metil qrupu + B12) B12-nin ən aktiv forması, sintetik siyanokobalamindən daha yaxşı əmilir və toxumalarımızda daha yüksək miqdarda saxlanılır. Metilkobalamin qaraciyər, beyin və sinir sistemi tərəfindən daha səmərəli istifadə olunur.
B12-ni niyə dilinizin altına qoyursunuz?
Dilinizin altındakı dilin əridilməsi ilə qəbul edilməsi nəzərdə tutulan dil altı vitaminlər getdikcə populyarlaşır. Onlar işləyirlər, çünki qida dilin altına sorulur vəmədə-bağırsaq traktından keçmədən birbaşa qan dövranına daxil olur.
B12-nin dil altı işləməsi nə qədər vaxt alır?
B12enjeksiyonlar tez işləyir; bədəninizin B12 vitaminini mənimsəməsinin ən təsirli yoludur. 48-72 saat ərzində vücudunuz yeni qırmızı qan hüceyrələri yaratmağa başlayacaq. Yüngül çatışmazlıqlar üçün pik effekti görmək üçün bir neçə həftə ərzində iki-üç inyeksiyaya ehtiyacınız ola bilər.
