Grits qarğıdalının qurudulmuş ləpələrindən hazırlanır, qabığını və mikrobunu çıxarmaq üçün qələvi ilə müalicə olunur və sonra adi qarğıdalı unu kimi üyüdülür. Yulaf ezmesi bütün yulaf dənələrinin qabığını soymaq və buxarlamaq, sonra doğramaq və ya poladdan kəsilmiş və ya yuvarlanmış yulaf üçün yuvarlamaqla hazırlanır. … Bu rəqəmlər adi taxıl və yulaf ezmesine aiddir.
Yulaf ezmesi daha yaxşıdır, yoxsa qarğıdalı?
Yulaf ezmesi həm lif, həm də zülal baxımından qırma ilə müqayisədə daha yüksəkdir. Bununla belə, taxıllarda kalium, kalsium və A vitamini kimi daha çox mikroelement var.
Mən yulaf ezmesi ilə üyüdülmə ilə əvəz edə bilərəmmi?
Bir stəkan taxıl var. 46 milliqram olarkən eyni miqdarda yulaf ezmesi var. … Bununla belə, əgər fol turşusu sizi narahat edirsə, bir stəkan yulaf ezməsinin miqdarından beş qat artıqdır.
Qırıntılar sizi kökəldirmi?
Sürətli, müntəzəm və ani üyüdülmüş üyüdülmüş üyüdülmüş üyüdülmə növlərinə nisbətən daha az qida maddəsinə malikdir. Bundan əlavə, onlar adətən yüksək kalorili inqrediyentlərlə birləşdirilir, bu çox tez-tez yeyildikdə çəki artımına səbəb ola bilər.
Grit yulaf ezmesidir?
Bu məqalədə. Qırma sıyıq üyüdülmüş qarğıdalıdan hazırlanır. Onlar Amerikanın cənubunda məşhurdurlar, burada tez-tez səhər yeməyində ləzzətli və ya şirin preparatlarla verilir. Onlar adətən su, bulyon və ya südlə qaymaqlı tutarlılığa çatana qədər qaynadılır.
