Bir çox insanlar müəyyən efir yağları ilə aromaterapiyanın rahatlamağa kömək edə biləcəyini və stress və narahatlığı aradan qaldırdığını görürlər. Bununla belə, efir yağlarının narahatlığı aradan qaldıran xüsusiyyətlərini dəstəkləyən elmi sübutların çoxu heyvanlar üzərində aparılan tədqiqatlardan əldə edilmişdir.
Hansı efir yağı narahatlığı aradan qaldırır?
Berqamot efir yağı sakitləşdirici təsir göstərə bilər və narahatlığı az altmağa kömək edə bilər. 2015-ci ildə aparılan bir araşdırmaya görə, həm heyvanlar, həm də insanlar üzərində aparılan sınaqlar berqamotun narahatlığı aradan qaldırmağa və əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmağa kömək etdiyini müəyyən edib.
Narahatlıq üçün efir yağlarını hara qoyursunuz?
Ətirsiz bədən losyonuna bir neçə damcı yağ əlavə edin və ya efir yağı birbaşa tez-tez istifadə etdiyiniz yataq dəstinə, divan və ya yorğan üzərinə səpin. Hətta bəzi yağları biləkləriniz, qulaqlarınızın arxasında, boynunuzda və ya ayaqlarınızın altındakı nahiyələrə birbaşa dərinizə çəkə bilərsiniz.
Efir yağları əslində bir şey edirmi?
Efir yağları əhval-ruhiyyənizi qaldıra bilər və yalnız bir qoxu ilə özünüzü yaxşı hiss etdirə bilər. Bəzi insanlar üçün hətta müxtəlif şərtlərin simptomlarını yüngülləşdirməyə kömək edə bilərlər. Onları sağlam həyat tərzinə necə daxil etmək barədə ətraflı məlumat üçün inteqrativ tibb mütəxəssisi ilə məsləhətləşin.
Efir yağları narahatlıq və depressiya üçün işləyirmi?
Qeyd etmək vacibdir ki, efir yağları depressiya üçün müalicə deyil. Onlar bəzi simptomlarınızı aradan qaldırmağa kömək edə biləcək dərmansız bir seçimdirvə vəziyyəti idarə etməyə kömək edir. Əksər hallarda düzgün və diqqətli istifadə ilə efir yağlarından istifadə etmək təhlükəsizdir.
