2024 Müəllif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-13 00:03
Buzlu su Məşqdən sonra daha təravətləndirir Məşqdən əvvəl, məşq zamanı və sonra buzlu su içdiyiniz zaman bədən istiliyinin yüksəlməsini gecikdirə və ya azalda bilər. prosesdə təravətləndirici hiss.
Soyuq su içdikdən sonra niyə özümü yaxşı hiss edirəm?
Onun və həmkarlarının əvvəlki tədqiqatlarda tədqiq etdiyi üsullardan biri maye udulduqda boğazın udma hərəkətini əhatə edir. Bu udqunma beynə suyun istehlak edildiyi mesajı göndərir, içmək istəyini yaradan neyronları sakitləşdirir.
Soyuq içkilər daha tez sorulur?
Əgər gündəlik işlərimizlə məşğul oluruqsa, ən yaxşısı soyuq sudur. 50 ilə 72 dərəcə arasında olan su bədənimizin daha tez nəmlənməsinə imkan verir, çünki o, daha tez sorulur. Bir çox insanlar soyuq su içməyin onlara daha sürətli arıqlamağa kömək edəcəyini düşünür, çünki bədən onu qızdırmaq üçün daha çox işləməlidir.
Niyə soyuq içkilər içməməliyik?
Onlar beyninizin bir hissəsini sıxışdırırlar ki, müəyyən bir yemək və ya içkidən çox istifadə etməyinizə mane olurlar. Və istehlakınız artdıqca, ürək xəstəliklərinə tutulma ehtimalınız da artır. Soyuq içkilər qan təzyiqini artırır və LDL (pis xolesterin) səviyyəsini artırır - bunların hamısı ürək xəstəliklərinə kömək edir.
Hər gün soyuq içki içsək nə olar?
Yüksək miqdarda şəkərlə zənginləşdirilmiş içkilərin - məsələn, qazlı içkilərin - sağlamlığınıza müxtəlif mənfi təsirləri ola bilər. Bunlardişlərin çürüməsi ehtimalının artmasından ürək xəstəliyi və tip 2 diabet kimi metabolik pozğunluqların yüksək riskinə qədər dəyişir.
Tövsiyə:
İçkilər mikrodalğalı sobada təhlükəsizdirmi?
Swig-i mikrodalğalı sobaya qoya bilərəm? Swigs mikrodalğalı sobada istifadə edilməməlidir. Bu, nəinki məhsulunuzu zədələyəcək, həm də sizin və cihazınız üçün təhlükəli ola bilər. Yudumlar qabyuyan maşına gedə bilərmi? Bütün Swig Life səyahət şərab şüşələri və aksesuarları (qapaqlar və altlıqlar) qabyuyan maşında yuyula bilər.
Qidalandırıcı içkilər kökəlməyə kömək edirmi?
Süd, meyvə şirəsi və smoothies daha çox qida təmin edir və qida qəbulunuzu artırmağa kömək edə bilər. Aşağıdakı qidalandırıcı içkilər yüksək kalorilidir və iştahınıza təsir etməmək üçün yemək arasında və ya yeməkdən sonra ən yaxşı şəkildə istehlak edilir.
Pəhriz qazlı içkilər çəki artımına səbəb olurmu?
Eksperimental tədqiqatlar pəhriz sodasının çəki artımına səbəb olması iddiasını dəstəkləmir. Əslində, bu tədqiqatlar şəkərlə şirinləşdirilmiş içkilərin pəhriz soda ilə əvəz edilməsinin kilo itkisi ilə nəticələnə biləcəyini aşkar etdi (18, 19).
Xəstə olanda qazlı içkilər içməlisən?
Gazlı, şəkərli içkilər bəzən ürək bulanmasını sadə sudan daha yaxşı azalda bilər. Dr. Szarka deyir: "Karbonat mədənin ümumi turşuluğunu az altmağa kömək edə bilər ki, bu da ürəkbulanmanı aradan qaldıra bilər". Xəstə olanda kola içməlisən?
Optimal rehidrasiya üçün içkilər hansı temperaturda olmalıdır?
Su 50 ilə 72 dərəcə arasında bədənimizə daha tez nəmlənməyə imkan verir, çünki daha tez udulur. Bir çox insanlar soyuq su içməyin onlara daha sürətli arıqlamağa kömək edəcəyini düşünür, çünki bədən onu qızdırmaq üçün daha çox işləməlidir. Optimal nəmləndirmə üçün içkilər hansı temperaturda olmalıdır?
