Buzlu su Məşqdən sonra daha təravətləndirir Məşqdən əvvəl, məşq zamanı və sonra buzlu su içdiyiniz zaman bədən istiliyinin yüksəlməsini gecikdirə və ya azalda bilər. prosesdə təravətləndirici hiss.
Soyuq su içdikdən sonra niyə özümü yaxşı hiss edirəm?
Onun və həmkarlarının əvvəlki tədqiqatlarda tədqiq etdiyi üsullardan biri maye udulduqda boğazın udma hərəkətini əhatə edir. Bu udqunma beynə suyun istehlak edildiyi mesajı göndərir, içmək istəyini yaradan neyronları sakitləşdirir.
Soyuq içkilər daha tez sorulur?
Əgər gündəlik işlərimizlə məşğul oluruqsa, ən yaxşısı soyuq sudur. 50 ilə 72 dərəcə arasında olan su bədənimizin daha tez nəmlənməsinə imkan verir, çünki o, daha tez sorulur. Bir çox insanlar soyuq su içməyin onlara daha sürətli arıqlamağa kömək edəcəyini düşünür, çünki bədən onu qızdırmaq üçün daha çox işləməlidir.
Niyə soyuq içkilər içməməliyik?
Onlar beyninizin bir hissəsini sıxışdırırlar ki, müəyyən bir yemək və ya içkidən çox istifadə etməyinizə mane olurlar. Və istehlakınız artdıqca, ürək xəstəliklərinə tutulma ehtimalınız da artır. Soyuq içkilər qan təzyiqini artırır və LDL (pis xolesterin) səviyyəsini artırır - bunların hamısı ürək xəstəliklərinə kömək edir.
Hər gün soyuq içki içsək nə olar?
Yüksək miqdarda şəkərlə zənginləşdirilmiş içkilərin - məsələn, qazlı içkilərin - sağlamlığınıza müxtəlif mənfi təsirləri ola bilər. Bunlardişlərin çürüməsi ehtimalının artmasından ürək xəstəliyi və tip 2 diabet kimi metabolik pozğunluqların yüksək riskinə qədər dəyişir.
