Məşq zamanı histaminlər ifraz olunur. Histaminlər polen və ya toza qarşı allergik reaksiya kimi otoimmün reaksiyalarda iştirak edən zülallardır. Histaminlərə həssas olan insanlar məşq zamanı təsvir etdiyiniz kimi səpgilər, qaşınma və digər allergik simptomlarla qarşılaşa bilərlər.
İşdən sonra səpgilərin qarşısını necə ala bilərəm?
Ən əsası, dərinizi sərin saxlamaq səpgi əmələ gəlməsinin qarşısını almaq istəyirsiniz. Əgər məşqlər zamanı hələ də çox tərləyirsinizsə, sizi daha çox tərlətməyəcək boş p altarlar geyinməyə çalışın. Məşqdən sonra sərin duş qəbul edin və dərinizə sərin bir dəsmal istifadə edin.
İşləmək dəri səpgilərinə səbəb ola bilərmi?
Məşq səpgiləri və ya məşqdən qaynaqlanan ürtiker, məşq allergiyaya bənzər simptomlara səbəb olduqda baş verir. Dərinizdə pətəklər, qabar və ya qaynaqlar əmələ gələ bilər və ya dəriniz qızarıb qırmızıya çevrilə bilər. Bu səpgilər də qaşınma ola bilər.
Məşq edərkən tərləmənin qarşısını necə ala bilərsiniz?
Boş p altar geyinin, çünki çox dar idman geyimləri təri saxlaya bilər və buxarlanmasını çətinləşdirir. Dr. Robinson deyir ki, kir və ya tərin məsamələrinizdə qalmasının qarşısını almaq üçün məşq etməyi bitirən kimi tərli p altarlarınızdan çıxın və duş qəbul edin.
Niyə məşq etdikdən sonra qırmızı işarələr alıram?
Məşq etdiyiniz zaman vücudunuz temperatur yüksəlir və qanı dərinin səthinə apararaq insanın tərləməsinə səbəb olur.və sərinləyin. Bu təbii bədən mexanizmi qızarmış, qırmızı üzə səbəb ola bilər ki, bu da açıq dərili insanlarda xüsusilə nəzərə çarpır.
