Vada Pav Düzünü desəm, kartof və çörək ilə doldurulmuş qızardılmış batata vadanın ağzına və mədəsinə yığılmasından daha zərərli bir şey yoxdur. Bir vada pavda 286 kalori ola bilər! Əvəzində: Əgər həqiqətən doyumlu bir şey istəyirsinizsə, bütün buğda çörəyi ilə yüngülcə qızardılmış tərəvəzləri sınayın.
Pav yemək üçün sağlamdırmı?
Onu daha da sağlam edə biləcəyiniz üsullardan biri onun adi "pav"ını (Hind çörəyi) tam buğdadan hazırlanan çörəklə dəyişməkdir. Və bişirilərkən ağız sulandıran və sağlam olması üçün yaşıl noxud, gül kələm, kartof, yerkökü, fransız lobya və s. kimi çoxlu tərəvəzlərdən istifadə edin.
Pav arıqlamaq üçün yaxşıdır?
Lakin, əgər arıqlamaq üçün pəhriz saxlayırsınızsa, fırıldaq gününüz olsa belə, bunlardan uzaq durmaq istəyə bilərsiniz, çünki pav bhajinin kalorisi onu dadlı edən kərə yağı səbəbindən çox çoxdur. Bu, günahkar bir zövqdür, lakin siz arıqlama rejimində olduğunuz zaman yəqin ki, ən yaxşı seçim deyil.
Vada Pav-da neçə kalori var?
Vada pav kartof içliyi ilə qızardılır, daha sonra ədviyyatlı çutney ilə bulka arasında sıxılır. İki hissəli vada pavının bir porsiyası 300 kalori bərabərdir və qızartma onu daha da yağlarla zənginləşdirir.
Vada Pav-da hansı qidalar var?
Vada Pav - 1 vada pav
- 15% Ümumi Yağ 9,5 q.
- 6% Doymuş Yağ 1,1g.
- Trans Yağ 0.2g.
- 6% Xolesterol18 mq.
- 9% Natrium 209mg.
- 10% Kalium 357mg.
- 12% Ümumi Karbohidratlar 37q.
- 15% Pəhriz Lif 3.8g.
