Çox zehni müqavimət hiss edirsinizsə və ya sadəcə olaraq 25 dəqiqə diqqətinizi cəmləyə bilmirsinizsə, 15-, 10- və ya hətta 5 dəqiqəlik pomodoro cəhd edin.. Əksər insanlar üçün şirin nöqtə 5-15 dəqiqəlik fasilə ilə pik konsentrasiya üçün 25-50 dəqiqə aralığında olacaq.
Pomodoro niyə 25 dəqiqədir?
Pomodorolar niyə 25 dəqiqədir? Pomodoro 25 dəqiqədir, çünki sürüşməməyə, məhsuldar olmağa, təcililik yaratmağa və həll etdiyiniz hər hansı bir işə diqqətinizi cəmləməyə kömək etmək üçün mükəmməl vaxtdır.
Ən yaxşı pomodoro texnikası hansıdır?
Budur addımlar:
- Əlavə tapşırığın nə olduğunu müəyyən edin.
- Pomodoro-nu 25 dəqiqəyə təyin edin.
- Pomodoro bitənə qədər tapşırığın üzərində işləyin.
- 5 dəqiqəlik fasilə verin.
- Hər dörd Pomodoro üçün daha uzun fasilə verilir (15-20 dəqiqə).
Tam pomodoro seansı nə qədərdir?
Hər 25 dəqiqəlik blok iş bir pomodorodur. Dörd pomodoro bitirdikdən sonra təxminən 20-30 dəqiqəlik daha uzun fasilə verin.
Pomodorodan nə vaxt istifadə etməlisiniz?
O tələbələr tərəfindənöyrənərkən diqqəti saxlamaq üçün geniş istifadə olunur. Tələbələr süründürməçilik vərdişləri ilə tanındıqları üçün bu texnika nizam-intizamı məşq edə bilər və dərslərin üstündə qalmağa kömək edə bilər. Pomodoro texnikası sizə məqsəd qoyaraq və yalnız üzərində işləməklə hər seans üçün diqqət nöqtəsi seçməyə vadar edirki.
