Altı əsas qida vitaminlər, minerallar, zülallar, yağlar, su və karbohidratlardır.
Protein
- əzələlərin, sümüklərin, saçların və dərinin böyüməsini və inkişafını təmin edir.
- yaradıcı antikorlar, hormonlar və digər əsas maddələr.
- lazım olduqda hüceyrələr və toxumalar üçün yanacaq mənbəyi kimi xidmət edir.
Bütün qidalara ehtiyacımız varmı?
Qidada olan maddələr bioloji aktivliyə səbəb olur və insan orqanizmi üçün vacibdir.
Bütün qida maddələrinə sahib olmaq nə üçün vacibdir?
Orqanizmin düzgün işləməsi üçün lazım olan 6 əsas qida maddəsi var. Qida elementləri həyat və sağlamlıq üçün vacib olan qidalardakı birləşmələrdir və bizə enerji, təmir və böyümə üçün tikinti blokları və kimyəvi prosesləri tənzimləmək üçün lazım olan maddələr təmin edir.
Qidalar orqanizm tərəfindən istifadə olunurmu?
Qida elementləri qidada olan kimyəvi birləşmələrdir bədən tərəfindən düzgün işləmək və sağlamlığı qorumaq üçün istifadə olunur.
Ən vacib qida hansıdır?
Dietoloqlar ümumi həzm oluna bilən qidalar, minerallar, xam zülal və hətta zülalın müxtəlif fraksiyalarını müzakirə etmək üçün çox vaxt sərf edirlər.
