C vitamininəla mənbəyidir və həmçinin lif və digər vitamin və mineralları ehtiva edir. Liçinin tərkibindəki bitki birləşmələri sağlamlığa faydalı olan antioksidant xüsusiyyətlərə malikdir. İnsan həddindən artıq işlənmiş liçi qidaları və ya içkiləri yeməkdən çəkinməlidir, çünki tərkibində şəkər əlavə edilir.
Liçi yeməyin faydaları nələrdir?
Liçi kalium, mis, C vitamini, epikateşin və rutin kimi bir neçə sağlam minerallar, vitaminlər və antioksidantlar ehtiva edir. Bunlar ürək xəstəliyi, xərçəng və diabetdən qorunmağa kömək edə bilər (3, 6, 7, 16).
Liçi yeməyin əks təsirləri hansılardır?
Hipoqlisin A - yetişməmiş litchidə olan amin turşusu şiddətli qusmaya səbəb olur və metilen-siklo-propil-qlisin (MCPG) qan şəkərinin qəfil azalmasına səbəb olur, ürəkbulanma və sərsəm-şüursuz və letargik vəziyyət… bəzi hallarda komaya və hətta ölümə səbəb olur.
Gündə neçə liçi yeməliyəm?
Təzə liçi, mütəxəssislərin tövsiyə etdiyi gündə iki stəkan meyvə sayır. Əla C vitamini mənbəyidir və həmçinin lif və digər vitamin və mineralları ehtiva edir. Liçinin tərkibindəki bitki birləşmələri sağlamlığa faydalı olan antioksidant xüsusiyyətlərə malikdir.
Liçi dərisi zəhərlidir?
Liçi meyvəsindəki təbii toksinlər toksiklik ilə əlaqələndirilir ki, bu da qızdırma, qıcolma və tutmalara səbəb olur.
