Alt Sətir. Lychees Cənub-Şərqi Asiya və Çində məşhurdur, lakin digər ölkələrdə daha az yaygındır. Onlar şirin və çiçəkli bir ləzzətə malikdirlər və C vitamini və bir sıra faydalı antioksidantların yaxşı mənbəyidirlər. Bu, onları sağlam pəhrizə əla əlavə edir.
Liçi niyə sizin üçün pisdir?
Yetişməmiş liçilərdə qan şəkərinin həddindən artıq aşağı düşməsinə səbəb ola biləcək toksinlər var. Müzəffərpurda araşdırmaya rəhbərlik edən Hindistanda Xəstəliklərə Nəzarət və Qarşısının Alınması Mərkəzlərinin ofisindən Dr. Padmini Srikantiah, bu, ensefalopatiyaya, beyin fəaliyyətində dəyişikliklə nəticələnə bilər.
Gündə nə qədər liçi yeməliyəm?
Təzə liçi, Amerikalılar üçün Pəhriz Təlimatlarının tövsiyə etdiyi gündə iki stəkan meyvəyə daxil etmək üçün sağlam seçimdir. Bir fincan liçi 190 q meyvəyə bərabərdir.
Liçi arıqlamaq üçün faydalıdırmı?
Arıqlamağa kömək edir: Aşağı kalorili bir meyvə olan liçi arıqlamaq istəyənlər üçün idealdır. Meyvə doymuş yağlardan ibarətdir və həll olunan liflə doludur, bu da əlavə kilo vermək istəyən insanlar üçün çox yaxşı işləyir.
Biz nə vaxt liçi yeməməliyik?
Litchis ləzzətli, nəmləndirici meyvədir və ölçülü yeyildikdə orqanizmə fayda verir. Amma çiy yaşıl yetişməmiş liçi günün yanlış saatında və acqarınayemək sağlamlıq üçün təhlükəli ola bilər. Meyvələri sevirsinizsəvə xüsusilə yayda onlara can atırsınız, o zaman liçi və ya liçi sevdiyinizə əminik.
