Sən sağlamsan! Ashwell hökumətlərə sadə bir ictimai sağlamlıq mesajı qəbul etməyi təklif etdi: "Belinizi boyunuzun yarısından az saxlayın". Bu o deməkdir ki, boyu 5 fut 5 (65 düym; 167,64 santimetr) olan birinin beli 33 düymdən və ya 84 santimetrdən kiçik olmalıdır.
Belin boyunuzun yarısı olmalıdır?
İdeal olaraq, hamı bel ölçüsünü boyunun yarısından az saxlamağı hədəfləməlidir, alimlər tapdılar. Bu o deməkdir ki, boyu 6 fut (72 düym) olan kişi belini 36 düymdən az, 5 fut 4 düym (64 düym) olan qadın isə 32 düymdən aşağı saxlamalıdır.
Bel-boy nisbəti dəqiqdir?
Bel-boy nisbəti piylənmənin müəyyən edilməsində BMI-dan daha dəqiqdir, yeni araşdırma göstərir. Xülasə: Yeni bir araşdırma göstərir ki, insanın bel-boy nisbətinin hesablanması onların klinik praktikada piylənmə riski olub-olmadığını müəyyən etməyin ən dəqiq və effektiv üsuludur.
0,4 bel-boy nisbəti yaxşıdır?
WHtR-ə əsaslanan forma diaqramı ilə sadə praktiki yoxlama
Formanız 'armud' bölgəsinə düşürsə (WHtR 0,4 və 0,5 arasında), sağlam 'OK' var. forma. Əgər formanız "alma" bölgəsinə düşürsə (WHtR 0,6-dan yuxarı), sağlamlığınız risk altındadır.
Hündürlüklə bel artırmı?
Daha uzun boylu insanlar, daha qısa insanlardan daha böyük bədənə sahib olurlar, bu o deməkdir ki,boyunuz nə qədər uzun olsa, belinizin daha böyük olacağı ehtimalı. … Əgər beliniz çox böyükdürsə, bu, orqanlarınızı əhatə edən visseral piy adlanan çox təhlükəli piy növünə malik ola biləcəyiniz əlamətidir.
