2024 Müəllif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-13 00:03
Bel məşqçiləri arıqlamaq və qum saatı şəklinə nail olmaqda sizə kömək etdiyini iddia etsə də, işləmir. Bel trenajorları arıqlamağınıza kömək edə bilər, lakin çox vaxt bu, sadəcə olaraq su çəkisinin müvəqqəti itirilməsidir. Əslində, bel trenajorları nəfəsi daraldaraq, ağrıya səbəb olaraq və qarın əzələlərini zəiflədərək sağlamlığınıza zərər verir.
Nəticələri görmək üçün nə qədər vaxta bel məşqçisi geyinməlisiniz?
Əgər gündəlik olaraq lateks bel trenajoru və ya korset taxmaq istəyirsinizsə, məqsəd rahatlıq və təhlükəsizliyi nəzərə alaraq, ən yaxşı nəticələri əldə etmək üçün onu hər gün kifayət qədər uzun geyinməkdir. Ən yaxşı nəticələr üçün gündə ən azı səkkiz saat, hər gün bel üçün məşqçi taxmağı tövsiyə edirik.
Bel məşqləri mədənizi düzləşdirir?
Məşhurların dediklərinin əksinə, bel məşqi qarın yağını az altmayacaq, arıqlamayacaq və ya liposaksiya ilə oxşar nəticələr verməyəcək. Bel məşqçisinin edə biləcəyi yeganə şey görünüşdə müvəqqəti dəyişiklik üçün gövdənizi sıxmaqdır.
Beli trenajorları sizə qum saatı fiquru verirmi?
İstəyən 'Qum saatı' Fiquruna nail olmaq
Bir çox qadınlar qum saatı fiquru istədikləri üçün belin məşqlərinə başlayırlar. … Bel məşqi belinizi sıxaraq və ombanızın və sinənizin əyrilərini vurğulayaraq qum saatı formasına nail olmağa kömək edir. Belinizi düzgün məşq etsəniz, nəticələri bir neçə həftə ərzində görəcəksiniz.
Bel trenajorları sizin üçün pisdir?
ABCS-ə görə, geyirbel məşqçisi ağciyər tutumunuzu 30-60 faiz azalda bilər. Bu narahat ola bilər və enerjinizi itirə bilər. … Bu, hətta iltihaba və ya ağciyərlərdə mayenin yığılmasına səbəb ola bilər. Zamanla tənəffüs problemləri limfa sisteminizə təsir edə bilər, bu da bədəninizi toksinlərdən təmizləməyə kömək edir.
Tövsiyə:
Belin yuxarı hissəsini necə gücləndirmək olar?
Basın qaldırma məşqi Əlləriniz çiyinlərinizin altında qarın üstə uzanın. Həm biləkləri, həm də ombaları yerdə rahat saxlayaraq, üst bədəninizi dirsəklərinizə qaldırın. Nəfəs alın və sinənizin yerə doğru batmasına icazə verin. … 5 saniyə saxlayın, sonra yavaş-yavaş yerə qayıdın.
Newell məşqçiləri harada hazırlanır?
Bütün Newell məşqçiləri Miami, Oklahoma şəhərində bir məqsədlə hazırlanır; güc və lüks ilə qarışıq olan bir məşqçi yaratmaq. Newell fərqlidir, çünki onlar bütün motorkomu sıfırdan tikirlər. Digər istehsalçıların adətən başlamaq üçün şassiləri olacaq, lakin Newell məşqçiləri yox.
Walsh məşqçiləri yaxşıdırmı?
Walsh yeganə 100% Britaniya istehsalı və sahib olduğu idman ayaqqabısı şirkətidir – və onların məşqçiləri də super rahatdır! … Onlar təkcə mənim sevimli portağal rəngimdə deyil, həm də yəqin ki, indiyə qədər sahib olduğum ən rahat məşqçi cütüdür (baxmayaraq ki, onları cəmi bir neçə gün geyinirəm).
Bel məşqçiləri sağlamdırmı?
Əsas nəticə. Bel trenajorlarının rəqəminizə dramatik və ya uzunmüddətli təsir göstərməsi ehtimalı yoxdur. Həddindən artıq istifadə olunarsa və ya çox sıx bağlanarsa, hətta sağlamlıq problemlərinə də səbəb ola bilər. Arıqlamaq və onu saxlamaq üçün ən sağlam və təsirli yol balanslaşdırılmış pəhriz və müntəzəm məşq vasitəsilə.
D1 məşqçiləri nə vaxt futbolçularla əlaqə saxlaya bilər?
Orta Məktəbin Birinci və İkinci kurs tələbələri (DI & DII) Yay sizin kiçik kursunuza daxil olmamışdan əvvəl, NCAA-nın əksər bölmələrində potensial işəgötürənlər və məşqçilər arasında birbaşa ünsiyyət formaları qadağandır. I və II Divizion məktəbləri üçün idmançının ikinci kurs mövsümündən sonra iyun ayının 15-nə kimi heç bir əlaqə ola bilməz.
