Çiyindəki bursit gecə çiyin ağrısının ümumi günahkarıdır çünki yan üstə uzanmaq bursanı sıxa bilər və bursit zamanı adətən hiss edəcəyiniz ağrı səviyyəsini artıra bilər. Tendonit. Bu, həm də təkrarlanan istifadə nəticəsində yaranan iltihab növüdür.
Bursit gecələr alovlanır?
Bursit bursa iltihablandıqda baş verir. Bursanın iltihabı, budun yan tərəfinə yayılan ombadan ağrıya səbəb olur. Bu kəskin, sıx ağrı gecələr daha da pisləşə bilər.
Çiyin bursit ilə necə yatırsınız?
Siz təsirə məruz qalan çiynində yatmaqdan çəkinmək və fərqli yuxu mövqeyini sınamaq istəyə bilərsiniz. Təsirə məruz qalan çiyninizi yumş altmaq və təzyiqi az altmaq üçün əlavə yastıqlardan da istifadə edə bilərsiniz.
Ağrı niyə gecələr daha pis olur?
Ağrı niyə gecələr daha da pisləşir? Cavab çox güman ki, bir neçə fərqli amillə bağlıdır. Ola bilər ki, iltihab əleyhinə hormon kortizolun səviyyəsi gecələr təbii olaraq aşağı olur; üstəlik, bir mövqedə hərəkətsiz qalmaq oynaqların sərtləşməsinə səbəb ola bilər.
Gecə çiyin ağrısı üçün nə edə bilərəm?
Gecə müalicələrində bu çiyin ağrılarına aşağıdakılar daxildir:
- Elastikliyi artırmaq və oynağınıza təzyiqi az altmaq üçün fiziki terapiya.
- Hərəkətliliyi artırmaq və gərginliyi az altmaq üçün şiroterapi baxımı.
- Qeyri-steroid iltihab əleyhinə dərmanlar rejimi.
- Sinir qıcıqlanmasını aradan qaldıra bilən oynaq inyeksiyaları.
