Böyüklər üçün normal istirahət zamanı ürək dərəcəsi dəqiqədə 60 ilə 100 döyüntü arasında dəyişir. Ümumiyyətlə, istirahətdə daha aşağı ürək dərəcəsi daha səmərəli ürək funksiyası və daha yaxşı ürək-damar fitness deməkdir. Məsələn, yaxşı məşq edilmiş idmançının normal istirahət zamanı ürək döyüntüləri dəqiqədə 40 vuruşa yaxın ola bilər.
Mənim yaşıma görə yaxşı ürək dərəcəsi nədir?
Amerika Ürək Assosiasiyasına (AHA) görə, əgər siz yetkinsinizsə, ürək döyüntünüz dəqiqədə 60 ilə 100 vuruş arasında olmalıdır. Yaşınız 6 ilə 15 yaş arasındadırsa, ürək döyüntünüz hər dəqiqədə 70 ilə 100 arasında olmalıdır.
Pis ürək dərəcəsi nədir?
Ürək döyüntünüz davamlı olaraq dəqiqədə 100 döyüntüdən yuxarıdırsa və ya dəqiqədə 60 döyüntüdən aşağıdırsa (və siz idmançı deyilsinizsə) həkiminizə müraciət etməlisiniz.
Hansı ürək dərəcəsi çox yüksəkdir?
Taxikardiya çox sürətli ürək döyüntüsünə aiddir. Bunun necə təyin olunduğu yaşınızdan və fiziki vəziyyətinizdən asılı ola bilər. Ümumiyyətlə, böyüklər üçün dəqiqədə 100-dən çox döyüntü (BPM) çox sürətli hesab olunur.
120 ürək dərəcəsi normaldır?
Normal istirahət zamanı ürək döyüntüsü dəqiqədə 60 ilə 100 döyüntü arasında olmalıdır, lakin bu dəqiqədən dəqiqəyə dəyişə bilər.
