2024 Müəllif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-13 00:03
Ürək döyüntüsü dəyişkənliyi sözün əsl mənasında ürəyinizin döyüntüləri arasındakı zaman fərqidir. Beləliklə, əgər ürək dərəcəsi dəqiqədə 60 vuruşdursa, bu, əslində saniyədə bir dəfə döyünmür. Həmin dəqiqə ərzində iki vuruş arasında 0,9 saniyə və digər iki döyüntü arasında 1,15 saniyə ola bilər.
Hansı dəyişənlər ürək dərəcəsinə təsir edir?
Məşqdən başqa ürək döyüntüsünüzə təsir edə biləcək şeylərə aşağıdakılar daxildir:
- Hava. Yüksək temperatur və rütubət səviyyələrində nəbziniz bir qədər yüksələ bilər.
- Ayağa qalxmaq. Oturaraq ilk dəfə ayağa qalxdıqdan sonra təxminən 20 saniyə sürətlə yüksələ bilər.
- Emosiyalar. …
- Bədən ölçüsü. …
- Dərmanlar. …
- Kofein və nikotin.
Dəyişən ürək dərəcəsi pisdir?
Xroniki aşağı Ürək dərəcəsi dəyişkənliyi ümumiyyətlə əlverişli deyil. Bununla belə, bir və ya bir neçə aşağı HRV göstəricisi həmişə pis deyil. Əslində, HRV normal və ya daha yaxşı səviyyələrə qayıdana qədər HRV-də strateji kəskin enişlər əlverişli ola bilər.
Ürək dərəcəsi dəyişkənliyi nə dərəcədə etibarlıdır?
Yetkinlərdə fərdi istirahət zamanı HRV ölçüləri etibarlı hesab olunur: RMSSD (r=0.20–0.98) , pNN50 (r=0.43–0.97), 5 , 10 HF (r=0.48–0.96), LF (r=0.60–0.97) və TP (r=0,52–0,97).
Normal ürək dərəcəsi dəyişkənliyi nədir?
Böyüklər üçün normal HRV hər yerdə dəyişə bilər 20-dən aşağı və 200-dən yuxarımillisaniyələr. Normal səviyyənizi müəyyən etməyin ən yaxşı yolu, yuxu kimi idarə olunan şəraitdə HRV-ni ölçən və bir neçə həftə ərzində bazanı təyin edən geyilə bilən cihazdan istifadə etməkdir.
Tövsiyə:
Məşq zamanı ideal ürək dərəcəsi nədir?
Amerika Ürək Dərnəyi (AHA) insanlara məşq zamanı maksimum ürək dərəcəsinin 50%-85%-nə çatmağı hədəfləməyi tövsiyə edir. Onların hesablamalarına görə, maksimum ürək döyüntüsü dəqiqədə 220 döyüntüdür (bpm) minus insanın yaşı. 150 məşq üçün yaxşı ürək dərəcəsidirmi?
Normal ürək dərəcəsi nədir?
Böyüklər üçün normal istirahət zamanı ürək dərəcəsi dəqiqədə 60 ilə 100 döyüntü arasında dəyişir. Ümumiyyətlə, istirahətdə daha aşağı ürək dərəcəsi daha səmərəli ürək funksiyası və daha yaxşı ürək-damar fitness deməkdir. Məsələn, yaxşı məşq edilmiş idmançının normal istirahət zamanı ürək döyüntüləri dəqiqədə 40 vuruşa yaxın ola bilər.
Yüksək ürək dərəcəsi müalicəsi üçün?
Aşağıdakı müalicələrlə taxikardiya epizodlarının qarşısını almaq və ya idarə etmək mümkün ola bilər Kateter ablasiyası. Bu prosedur tez-tez ürək dərəcəsinin artmasına əlavə elektrik yolu cavabdeh olduqda istifadə olunur. Dərmanlar. … Kardiostimulyator.
Dölün əsas ürək dərəcəsi nədir?
Normal ilkin dölün ürək dərəcəsi (FHR), dəqiqədə 135 döyüntü (bpm) ilə göstərilir. Normal ilkin sürət 10 dəqiqəlik seqment və ≥ 2 dəqiqə üçün 110-160 vuruş/dəq arasında dəyişir. Dövri və epizodik dəyişikliklər, nəzərəçarpacaq dəyişkənlik və dəqiqədə ≥ 25 vuruşla fərqlənən seqmentlər istisnadır.
Qol bandı ürək dərəcəsi monitorları dəqiqdirmi?
Hər halda – burada müqayisə edilən üçü kimi qol bandı optik HR sensorlarını bəyənməyimin səbəbi odur ki, çox dəqiq olurlar. Bu, ilk növbədə, ürək döyüntüsünüzü ölçmək üçün inanılmaz dərəcədə yaxşı bir yer olduğuna görədir. Biləyinizdən fərqli olaraq, həqiqətən keyfiyyətli oxunuşlar üçün adətən bir az daha çox 'flab' və 'parça' olur.
