Arxa tərəfin mexanikası – Sprint zamanı arxa ayaq və çanaq sümüklərinin düzgün düzülməsi, bura ayaq biləyinin plantarfleksiyası, dizin uzanması, ombanın uzanması və neytral çanaq daxildir..
Ön yan mexanika sprinting nədir?
Sprinting ön yan mexanikalara bölünə bilər; yerə vurmağa hazırlaşarkən ayağı irəli çəkdiyiniz zaman baş verən hər şey. Və arxa mexanika; Ayağı yenidən yerə itələdiyimiz və üçlü uzatma yaratdığımız hər şey.
Sprintdə düzgün ön yan mexanika nə üçün vacibdir?
Ön tərəf mexanikası - Ayaq biləyinin dorsifleksiyası, diz əyilməsi, bud-çanaq əyilməsi və neytral çanaq daxil olmaqla, qaçış zamanı aparıcı ayağın və çanaq sümüklərinin düzgün düzülməsi. … Təkmilləşdirilmiş ön mexanika daha yaxşı sabitlik, daha az əyləc qüvvəsi və artan irəli hərəkət qüvvəsi ilə əlaqələndirilir.
SAQ məşqi zamanı ayaq və ayaq biləyi kompleksinin yerə dəydiyi vəziyyət necədir?
a. Ayaq və ayaq biləyi yerə dəydikdə plantarflexed mövqedə düz irəliyə baxmalıdır.
Məsələn balanslaşdırmaq üçün çoxplanlı addım nədir?
Məsələn balanslaşdırmaq üçün çoxplanlı yüksəliş nədir? -balans-güc məşqləri.
